HayleyLeung

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Hello Everyone I am Philiip Wain Nutritionist Hayl
(03-26 10:45) HayleyLeung講過的說話

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  • HayleyLeung 發表了新BLOG 06-14-2016 13:58
    Eat With Hayley ❤ 點解我食咁小咁清淡都唔瘦既?
      《點解我食咁小咁清淡都唔瘦既?》 好多客人都同我講:「營養師,點解我食咁小咁清淡都唔瘦既?」,「我早餐已經淨係食生果或者一片白麵包架咋,點解咁清都瘦唔到
  • HayleyLeung 發表了新BLOG 03-19-2016 13:00
    Eat With Hayley ❤ 食慾控制
        當我地嘗試去減肥既時候,主要第一樣都係聯想到點樣可以好好地控制食慾。   肚餓既感覺同對食物既渴望經常都會連接住一D生理反應,例如:肚空虛,
  • HayleyLeung 發表了新BLOG 03-17-2016 12:00
    Eat With Hayley ❤ 吃出快樂
      香港人壓力大,相信好多人都認同。長期大壓力下,無論對身心都伯受影響。 有D人會去做運動減壓,有D人會約朋友去大餐舒緩壓力。   其實我地腦入面會分泌
  • HayleyLeung 發表了新BLOG 03-05-2016 12:37
    #Eat With Hayley ❤ 做完運動食唔食野好!?
      好多朋友仔都問我,HayleyHayley,究竟點解明明我已經日日早晚都做運動,但我脂肪都係唔識減,肌肉又唔識得增加既?我係唔係應該再要食小d…..   呢個時候,我
  • HayleyLeung 發表了新BLOG 02-15-2016 15:30
    #Eat With Hayley ❤ 新春後瘦身有法!
    新年佳節,大家一定會有各種朋友家人,聚會,各種盛宴,美食當前,難免會開懷大吃。   但佳節過後,一上磅便發現,死火!情況有點失控!    同一時間,寒意漸退,夏
  • HayleyLeung 發表了新BLOG 02-01-2016 17:36
    #Eat With Hayley ❤ 甜品的誘惑
    平日工作忙碌,下班後能和一班三五知己飯聚,的確是一大樂事,對於女士而言,甜品更能為整個聚會錦上添花,面對各款精緻的甜品,若然放肆地吃,自然會容易增磅,但只要精明選擇低
  • HayleyLeung 發表了新BLOG 01-25-2016 12:47
    #Eat With Hayley ❤ 蘇打餅陷阱
      「肚餓咪食幾塊蘇打餅!冇問題既! 」 「蘇打餅咁乾身,邊有脂肪架! 」  「我減肥,明明冇食飯,淨係食左蘇打餅,點解都仲係冇瘦到! 」 蘇打餅健康熱量很低? 很多
  • HayleyLeung 成為了 icic_yan 的好友 01-24-2016 13:57
  • HayleyLeung 發表了新BLOG 01-14-2016 17:20
    #Eat With Hayley ❤ 備戰馬拉松
      距離馬拉松比賽還有不到一個星期,幾十公里路程,要一口氣跑下來,不少人已開始密集練跑。運動訓練外,要令肌肉有足夠的醣粉去維持長時間的賽事,最關鍵的在於最後

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