註冊物理治療師KenChen

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自我介紹:
擅長多種中西式正骨手法,專門針對各種因關節錯位、筋骨勞損及軟組織黏連引致的痛症及痹症。此外,陳先生亦相當重視人體各關節的生物力學,擅於觀察及糾正身體各種因姿勢性錯位引致的症狀。透過一系列的舒整手法、儀器及運動治療,向患者提供最合適的診治。
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    肌筋膜鬆弛法

    筋膜炎是另一個常常聽見有筋骨勞損的人士,身上有的問題。今次我們一起來探討一下筋膜是什麼?近年常聽見的筋膜放鬆法又是什麼?筋膜是什麼筋膜是一層結締組織,主要由骨膠原蛋白構成,有小小彈性,但其彈性不及肌肉。由於這個特性,筋膜可以有多種形式存在於體內,並扮演不同的角色,例如︰用作把鄰近肌肉分離或傳遞力量的肌筋膜,把器官固定好位
     
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    談談坐骨神經痛

    坐骨神經痛是一個常常聽到的問題,但這個字眼其實令人相當混淆。例如經常聽到人說腳痛、腰痛、屁股痛…等等,都會懷疑自己患上了坐骨神經痛。其實坐骨神經痛並不是一個病,是一個病徵。就等於手痛、腳痛等,只是一個病徵,而引致這個病徵的,可能是其他疾痛,例如腕管綜合症引致手痛等等。坐骨神經痛是由於為腿部提供感覺及運動訊息的主要
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    了解兒童成長里程

    每一個為人父母的家長都會渴望著子女一天一天的長大,而每次子女能夠做到一件新的事情時,更會雀躍不已!其實每個小孩的有一個成長里程,父母可以以此留意著小孩的成長發長是付合符其他同齡小孩的能力。不時監察著這個成長里程,有助父母及早發現孩子的發育問題,並給予適當的治療。以下為0至1歲小孩子的主要成長里程,如果家中有這個年紀
     
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    腰椎滑脫症

    有試過感覺到背脊椎骨有一節凹了下去嗎?如果經常摸到這一節,可能已患上腰椎滑脫。患者最初可能只會有腰痛問題,惡化時會出現下肢疼痛及麻痺,嚴重者可導致下半身癱瘓及難以控制大小二便。腰椎滑脫是一種長者常見的退化性腰患,女性比男性有高三倍患上此病的風險,原因可能與女性更年期後激素分袐改變及背部肌力較弱有關。另外,有部分患
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    長假期過後你感到焦慮嗎?

    假期後症候群(Post-vacation Blues)是大部分人經歷長假期後,於回日常崗位時出現。一般來說,假期越長,假期後症候群的症狀便會越大,有學說認為這是因為人們長假期後回家,對原本生活方式感到不滿所產生。"患者"可能會感到疲累、食慾不振、不斷懷念過去,部分嚴重者會出現輕微抑鬱。另外,如果假期時到過有時差的地方,便可能會
     
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    跑得多會流失肌肉?

    經常在健身室內打混的人,一邊做運動,一邊跟師兄交流時,除了學習到不同的訓練法外,往往還會聽到不同的謠言。而做得帶氧運動多會流失肌肉往往是令健身愛好者最聞風喪膽的!造謠者的說法是︰蛋白質是構成肌肉的主要成份,而身體進行激烈運動時會燃燒蛋白質,使肌肉流失!現實是︰這個要用能量釋放次序黎解釋。運動時,我們的身體會先消耗預先儲備
     
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    你有試過閃腰嗎?

    你有試過閃腰嗎?你試過久不久又再閃腰嗎?你有試過腰痛到連帶腿痛或麻痺嗎?如以上的問題皆是的話,便有機會患上了椎間盤突出症了!椎間盤是脊柱中間夾著的一個避震器,這個避震器中間的核有時可能因為正確的姿勢或意外,導致突出。如果後突的話,便有可能壓著神經線,引致腰痛。嚴重時,腰背痛可能會擴散至股部、腿部或蔓延至腳部。患者不能久
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    中秋食月餅要注意!

    秋食月餅要注意!很快又要中秋節了!除了賞月外,相信讀者都很喜歡各式各樣的中秋食品,其中更以月餅最受大眾所歡迎。但大家品嚐這些美食時,也不要忘記這些食品其實很高熱量。一個傳統的雙黃蓮蓉月餅(200克計),熱量可達800卡路里!即相等於4碗白飯的熱量呢!故此,月餅雖然美味,但品嚐同時應注意避免吸取過多熱量及糖分。若患有慢性病人士,特
     
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    有試過明明睡了一整晚,但都經常打瞌睡嗎?有試過因為鼻鼾聲,被家人投訴嗎?如果你有以上問題,便有可能患上了睡眠窒息症!患者睡覺時會出現鼻鼾聲,呼吸會間歇性停止,甚至在睡夢中驚醒。睡眠窒息症患者於睡眠窒息症主要可分為阻塞性及中樞性兩大類阻塞性阻塞性睡眠窒息症患者睡眠時,上呼吸道的軟組織放鬆後,可能因為脂肪積聚或吊鐘過長等原
     
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    你的睡眠足夠嗎?

    長期睡眠不足除了會影響智商,還使人變得遲鈍,記憶力衰退、判斷力變差等。近來,更有研究發現長期睡眠不足和痴肥、糖尿病、高血壓和心血管疾病等慢性疾病有高度的關聯性。以下圖片中顯示不同年紀應有的睡眠時間,快看看你睡得足夠!
     


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