輔導及心理學專家LouisCheng

輔導及心理學專家LouisCheng的BLOG

輔導及心理學專家LouisCheng的主頁 | 打個招呼
自我介紹:
擁有澳洲蒙納士大學輔導學碩士、密芝根洲大學心理學學士學位及香港浸會大學醫療輔導專業文憑。現為香港輔導及心理學會會員及美國心理學會副會員,並於香港基督教青年會向家長提供自閉症訓練及社區心理輔導及臨床心理服務,及於輔導學碩士實習中心擔任監督。
  • 輔導及心理學專家LouisCheng

    Invisible Gorilla-直覺如何蒙蔽我們雙眼

    當你全神貫注留意一個點時,周遭發生的事情就很容易被忽視,這心理學稱為「不注視盲點」(inattentional blindness)。著名的「隱形猩猩」就是不注視盲點的好例子。實驗中,參與者按指示數出片段中白色衣服的人傳球次數。當參與者專心數的時候,片段裡就出現一名穿著猩猩服裝的人走過。出乎意外地,有接近90%參與者沒有留意到有猩猩。這
  • 輔導及心理學專家LouisCheng

    金巴多時間觀量表— 時間觀如何影響行為和性格

    我們都是時空穿梭者。我們都能在我們的過去、現在和未來穿梭。每個人腦裡面都記載著不同回憶和對未來的期望,史丹福大學心理家Philip Zimbardo 提出的「金巴多時間觀量表」(Zimbardo time perspective inventory) 指出我們對過去、現在和未來想法能左右著我們的思想、性格和決定。首先,在不同情況下,我們會以不同時間觀來作出選
  • 輔導及心理學專家LouisCheng

    小丑恐懼症

    小丑常常出現在舞台、馬戲團、綜藝節目、嘉年華會、兒童節目及生日會等活動,帶給人們歡樂。為了達到滑稽的效果,他們在表演時會穿著特大的鞋子和奇裝異服,以化妝誇大面部特徵和某些身體部分,如:五顏六色的爆炸頭、閃閃發亮的十字眼及滑稽逗趣的紅鼻子,並以出洋相來娛樂大眾。但是,這個為令別人開心而努力的角色,卻令不少人不寒而憟,網
  • 輔導及心理學專家LouisCheng

    喜新厭舊是人的天性?

    每當來自外國的商店進駐香港時,總會掀起一股熱潮。這些店舖外大排長龍,店舖內則人山人海。但當熱潮退卻後,「人頭湧湧」的情況慢慢不會再現。所以人是否天生喜新厭舊?人們喜新厭舊,與「邊際效應」(Marginal Utility)及「貝勃定律」有著莫大的關係。「邊際效應」原是一個經濟學的概念,可用作解釋人厭倦一件事物的過程。簡單而言,當
  • 輔導及心理學專家LouisCheng

    你也是「幽靈震動綜合症」患者?

    你有否曾感覺手機明明有震動,但定睛一看,卻手機又沒有顯示任何來電或訊息?別害怕,這並非詭異的「鬼來電」,而是科技產品普及化所引致的幻覺,醫學界甚至稱此現象為「幽靈震動綜合症」(Phantom Vibration Syndrome) 。 當智能電話普及後,人們開始變得依賴智能電話。若手機放在手袋、口袋中等無法看到的地方時,人們便會開始感到不安因而
  • 輔導及心理學專家LouisCheng

    寬恕心理學二:如何去寬恕一個人?

    上一次我們談到寬恕別人對我們有益,但是寬恕曾經傷害過我們的人並非易事。我們深知那些人並不值得被原諒,但是另一方面又想放下過去,那我們可以怎麼辦呢? 正向心理學家Everett Worthington研究寬恕多年,並提出了一個名為「REACH」的方法,這個方法大致上分為五個部分: 首先,我們要回想(Recall)我們被傷害的過程。透過回想,我們才能正視
  • 輔導及心理學專家LouisCheng

    寬恕心理學:為甚麼我們要學會寬恕?

    從小到大,我們都被教導要學會寬恕。然而,在長大後,我們發現很多時候寬恕並不如想像中容易。背叛自己的朋友、欺負自己的同學、出軌的情人……我們受到了這麼多傷害,為甚麼還要寬恕做錯事的人?正向心理學指出,從寬恕中獲益最多的並非被寬恕的人,而是我們自己。 我們先來看看心理學對於寬恕的定義。寬恕並不等同忘記,也不等於你要把錯
  • 輔導及心理學專家LouisCheng

    永遠不要放棄:如何克服習得性無助?

    心理學家Martin Seligman在1967年對於狗隻進行了一個實驗:首先,他在敲響鈴聲的同時對這些被拴住的狗隻施以電擊,並重覆進行多次,直到狗隻將鐘聲與電流聯繫起來,知道當鐘聲一響牠們便會受到電擊。然後,他把這些狗隻放進一個被小欄柵分隔的籠子內,這個籠子只有一邊是通電的,而狗隻可以輕易跳過這個欄柵,跳到沒有電流的那一邊(【圖1】)。但
  • 輔導及心理學專家LouisCheng

    笑容與成功的關係

    人天生就懂笑,彷彿是與生俱內的本能反應,對於讓我們感到快樂的事情,我們會笑。早在媽媽的子宮內,到初生嬰兒以及盲的嬰兒,聽到親切熟悉的媽媽聲音,臉上會展現笑容。 笑容也具極大感染力的。身邊有小朋友的你也許會察覺到,在兒童身邊會笑多點,原因是兒童每天笑的次數比成人高20倍。看到一張笑臉時,誰能還會皺眉?而這就是笑容與成功關係
     
  • 輔導及心理學專家LouisCheng

    情感與決定

    以經濟心理學角度來看, 明智決定應避免任何情緒介入。 但神經學學家Antonio Dasmasio 卻指出, 即使人做出看起來很「理性」的決定,也需依賴情感和感覺來作出。他也把這理論名為「有軀體標記解說」(the somatic marker hypothesis)。 大腦腹內側前額葉皮質(Ventromedial Prefrontal Cortex ,VMPFC) 與情感認知、風險與恐懼和控制