輔導及心理學專家LouisCheng

輔導及心理學專家LouisCheng的BLOG

輔導及心理學專家LouisCheng的主頁 | 打個招呼
自我介紹:
擁有澳洲蒙納士大學輔導學碩士、密芝根洲大學心理學學士學位及香港浸會大學醫療輔導專業文憑。現為香港輔導及心理學會會員及美國心理學會副會員,並於香港基督教青年會向家長提供自閉症訓練及社區心理輔導及臨床心理服務,及於輔導學碩士實習中心擔任監督。
  • 輔導及心理學專家LouisCheng

    如何擺脫反芻思考?

    在經過一些失敗、不愉快的經歷後,你會一直反覆思考那些煩惱,並沉溺在負面情緒當中嗎?在心理學中,這種思考方式被稱為反芻思考(rumination)。反芻思考是指當一個人遭受不愉快的遭遇後,會反覆思考該次事件的原因、後果和影響,這樣的思維會令一個人的負面情緒停留甚至變得更為強烈。反芻思考與健康息息相關:反芻會令人停留在負面情緒當