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心理輔導員・註冊社工・精神健康 讓身體~心靈~家庭 + 點 健康~快樂~愛的種子* #心理輔導 | #家庭教育 | #選擇性緘默症 | #健康飲食 | #生命觸動 | 以文字感染生命 ・以教育栽培孩子 ・以輔導觸動心靈 |
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    【生日雪花冰· 蔣雅文的心地日常】

         「唔該,我想要珍珠奶茶雪花冰」當我說畢,雅文便走到吧台後,默默地預備這高顏值又好食的雪花冰了!能吃到她親手預備的甜點,真的很幸福!.她為著理想和生活的平衡點,凡事親力親為,很踏實、用心、努力地生活。她仍然很美,只是感覺她有點疲累呢。最想對她說:「好好照顧自己,不要累壞啊。」.【怕狗的我,竟然喜歡
    分類: 飲食|27 次閱讀|
     
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    【當壓力、焦慮感、鬱結感像石頭般壓得我們抖不過氣時】

    【當壓力、焦慮感、鬱結感像石頭般壓得我們抖不過氣時】,不妨來這個小小的想像練習石頭堆像什麼樣子?多大?多小塊?有什麼花紋?形狀?聆聽石頭堆想告訴自己什麼訊息怎樣回應石頭堆好排排回應不同石頭的先後次序好好地照顧每一塊石頭【七星潭 沒有沙的海灘】第一次見佈滿鵝蛋石的海灘啊!每一顆石頭的形狀,紋路也不一樣啊,超美。定晴看著
    分類: 情緒|20 次閱讀|
     
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    【繪本 想哭的時侯(協助孩子接納和表達情緒)】

    小朋友好少表達情緒?小朋友用唔太健康同合宜既方式黎表達情緒?小朋友好少講心事你聽?小朋友會扮無事,臉常掛著微笑,但內心載著悲傷 焦慮 憤怒?呢個故事我同小朋友講個效果係小朋友發現自己有情緒唔係一樣好可怕又有問題嘅事情,而係一件正常嘅事情。從繪本中,佢哋開始掌握表達內心同情緒嘅語言識得處理自己情緒既人,心靈空間會擴大,忟
    分類: 情緒|24 次閱讀|
     
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    *和孩子談離婚—父母離婚,孩子的心理狀況和需要*

    熊仔爸爸媽媽離婚了。熊仔將會成為一種餅,唔係熊仔餅,咁係咩餅呢?熊仔既心聲,你有共嗚嗎?*想想*父母離婚,孩子仍能同時擁有父和母的愛嗎?父母爭吵,對孩子有甚麼影響?繪本故事:*繪本資料*我有兩個家 共享親職故事書 (孩子篇)文:香港家庭福利會 圖:Jan Poon___讚好+分享 - > 傳播健康快樂種籽http://www.facebook.com/step.footprint#精神
    分類: 家庭|23 次閱讀|
     
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    【逆流而上,不跟隨別人步伐和社會主流,真的很花氣力,很需要信心和勇氣。】

    我是個由小到大都很膽怯的人啊。這躺逆流而上的溯溪之旅,我真的怕得要命,感到自己心跳和呼吸加速,雙腿因為害怕而發軟無力。雙腿也試過叉錯腳,在石頭滑下來,爭點扭傷腳踝。.教練喊叫著:「你長大了,要獨立,要自己發力支撐自己。」「你的腿沒差吧。」「恭喜你,你挑戰成功啊!」.身旁的台灣同伴又不斷拍拍我膊頭,安定我心:「我在你身後。」「
    分類: 情緒|34 次閱讀|
     
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    【同伴的重要性。建立安全感信任感來擴大世界】

    黑漆漆,伸手不見五指的水簾洞一個人真的不敢走呢。但有了同伴在旁,便多了勇氣。成為彼此能給予對方可靠安全感、溫暖信任感的人,然後一起突破、成長、擴大彼此世界吧。你的同伴,是誰呢?若果未有,就先成為那個能給予對方可靠安全感、溫暖信任感的人吧。若果你的孩子也有不敢嘗試的事情,你也可以為他創造機會,配對一個適合的同伴,這可大
    分類: 家庭|32 次閱讀|
     
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    【人際關係事務所·探討我們與別人,我們與自己關係的療癒幽默型台劇】

    「你對每個人都有偏見,不相信別人對你的好,你就永遠沒有辦法感受到別人對你的愛。」「你整天在算自己吃了多少苦,你怎麼看得到身邊有個在乎你的人?」「唯有當我們自覺到正在對所愛的人進行情感勒索,我們才有機會重新思考是非對錯,或許我們在愛人或家人面前,總是顯得脆弱,或者渴望被愛,也或者許多時候我們也在不自覺當中成為勒索情感
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    【受抑鬱症困擾 先生和太太的內心小劇場】

    每對夫婦面對抑鬱症來襲時的情緒反應都不一樣,但總會面對這高低起伏和互相影響的心理變化。受抑鬱症困擾的太太分享自己的心路歷程(上面那行情緒咭):「我開頭患上抑鬱症時,成個人都好焦慮,好低落,後來陷入咗好討厭自己做咗老公包袱既狀態,好自責。討厭自己討厭到要撞牆令自己清醒D!然後,我好感激遇到好既社工,醫生,同先生既支持令我過渡咗
    分類: 情緒|27 次閱讀|
     
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    【若情緒病是個智者,他的出現給我們什麽啟示呢? #驚恐症】

    若果患上精神病和情緒病,是解決問題的一種方法。這個「病」讓他迴避了不用去面對的真正核心問題和人生課題又是什麽?一個受驚恐症困擾的OL分享:「因為由細到大都有腸胃既問題,所以我會做好多野去保持自己身體健康,什至為咗做保持身體健康既野,而犧牲咗自己既精神健康都唔知。我會迫自己做我好唔鐘意既運動,每日放工就趕去上跳舞班,星
    分類: 情緒|20 次閱讀|
     
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    【給受情緒困擾者的信】

    或許這幾天的生活仍是累累的,或許自己很想過得好,但每天都過得不如自己想像般好,會感到很挫敗。但要記著對於受情緒困擾的人,【每天能起床,能洗涼,能吃東西,能出外走一走,已是很難得了】!別看輕這些看似微小的事,多多鼓勵和欣賞自己。給自己定些小小小目標,每天製造成功感和快樂的經驗給自己。然後記著自己的成功和快樂體驗。這就是把
    分類: 情緒|68 次閱讀|
     


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