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心理輔導員・註冊社工・精神健康 讓身體~心靈~家庭 + 點 健康~快樂~愛的種子* #心理輔導 | #家庭教育 | #選擇性緘默症 | #健康飲食 | #生命觸動 | 以文字感染生命 ・以教育栽培孩子 ・以輔導觸動心靈 |
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    *和孩子談離婚—父母離婚,孩子的心理狀況和需要*

    熊仔爸爸媽媽離婚了。熊仔將會成為一種餅,唔係熊仔餅,咁係咩餅呢?熊仔既心聲,你有共嗚嗎?*想想*父母離婚,孩子仍能同時擁有父和母的愛嗎?父母爭吵,對孩子有甚麼影響?繪本故事:https://bit.ly/2LQLKsT*繪本資料*我有兩個家 共享親職故事書 (孩子篇)文:香港家庭福利會 圖:Jan Poon___讚好+分享 - > 傳播健康快樂種籽http://www.facebook.c
    分類: 家庭|24 次閱讀|
     
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    【照顧好自己,再做彼此的守護者】

    ● 電話快沒電,我們也會不安,然後抓狂地找尿袋或電源充電。> 你的電量一點點消耗前、> 你的快樂感一點點消散前、> 你的自信度和滿足感一點點削弱前,你有意識到嗎?● 意識到一些身心發出的警號時,例如:> 自我怪責、討厭自己> 對事物缺乏興趣> 感到疲憊> 沒有食慾> 睡眠質
     
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    【從強迫症和抑鬱症中復元的歷程是怎樣呢?】

    當我回顧你的畫作和黏土作品時,驚覺【你和強迫症怪獸的權力關係】在一步一步轉變著。*起初,你被它控制,綑綁,跌落它的陷阱,它【如黑霧般蒙蔽你的心眼】,使你感受不到自己擁有的家人、朋友和夢想,活在抑鬱黑暗的狀態中,頻頻生起非要自殺不可的想法,不斷作出自殺自殘的行為。*你的【成長經歷】讓你從小便希望尋找到一位讓你打從心底仰慕敬
    分類: 情緒|40 次閱讀|
     
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    【三無感覺和信念在你心中發酵嗎?】

    *無望無未來 hopeless*無助無力 helpless*無用無價值感 worthless當意識到 存在了,便請留意 有否相繼出現,並互相發酵。【無望】一次又一次的表達意願,聲音卻好像不被聽見真的很沮喪、失望和難過,甚至感到無望。【無力無助】付出了努力,苦苦爭扎,卻好像沒有結果,感到很無力無助。【無用無價值】多一個不多,少一個不少的想法讓我們感
     
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    #we_connect【由我到我們.Mental Illness 走向 Mental Wellness】

    眼見很多真實個案,當I轉為WE時,人們便由Mental illness走向Mental Wellness。We的力量很大。只有I一個人時,會感到孤單無力無助無望。有時,人們把一個人的狀況,【簡化成一個人的脆弱】,一個人的抗逆力低,一個人的精神健康有問題,一個人的思想負面。人和環境是互動的。這些簡化了的原因背後或許有更複雜更深層的原因。不是人生病了,而
     
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    【嬲嬲。忟忟。唔開心。抒壓線條畫】

    上星期拍咗一條*想哭的時侯 繪本故事*影片,(繪本故事重看:https://bit.ly/2HRVmRZ)呢個線條畫係繪本故事既延伸活動,協助孩子抒壓。播著音樂,引導孩子進入畫線條畫的狀態。然後,把谷著谷著的心情都透過不同粗幼、不同顏色、不同線條畫畫畫出來。重點係:成人在旁只需溫柔地陪伴和接納他的表達。讓他充份表達自己。接納就是言行一致地
    分類: 家庭|65 次閱讀|
     
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    【繪本 想哭的時侯(協助孩子接納和表達情緒)】

    小朋友好少表達情緒?小朋友用唔太健康同合宜既方式黎表達情緒?小朋友好少講心事你聽?小朋友會扮無事,臉常掛著微笑,但內心載著悲傷 焦慮 憤怒?呢個故事我同小朋友講個效果係小朋友發現自己有情緒唔係一樣好可怕又有問題嘅事情,而係一件正常嘅事情。從繪本中,佢哋開始掌握表達內心同情緒嘅語言識得處理自己情緒既人,心靈空間會擴大,忟
    分類: 家庭|56 次閱讀|
     
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    【Burnout。狹縫中透出曙光】

    我有時也會burnout。會頭痛和心累。心內空間不夠時,會對平日沒有反應的事,有忟和較大的反應。每天面對社會問題、貧窮問題、家庭破碎、自我撕裂、家暴、精神困擾等等的狀況,有時也感到很無力,很心痛心酸,很壓迫,就如同個案的生活和心都住在壓迫當中。近來,一位多次進出精神科醫院,有強烈尋死意願,被強迫症,抑鬱症,追求完美的巨大壓力
    分類: 情緒|74 次閱讀|
     
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    【每天起床都是很好的時機去為一天重新定焦。從新·心出發】

    近來身心壓力有點大呢。起床時,被提醒自己近來太倚賴自己的力量,捉得太緊,反而做事會有反效果。禱告,願我放下自己的頭腦。放鬆自己的心情。放開自己緊握的拳頭。以祂的智慧,眼光,心腸,角度看人事物。倚靠祂,交托擺上。禱告後,放下放輕轉念了。見個案時,也有感動請他們為自己的生命去禱告。願我能與主同工同行。.___你們的讚好和分享有助
    分類: 情緒|57 次閱讀|
     
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    【不好的事情不會因我們的害怕而減少】

    書仁:「人們總想不好的事情不要發生,但不好的事情不會因我們的害怕而減少,有些事情不是我們想躲便躲得了。若果來了,就好好面對它。」有時,我們會選擇停留在原地,不斷承受痛苦和恐懼的煎熬,或許因為【改變所需要的力量,比起正承受的痛苦還要大】。每個人有勇氣去面對和得到決心去改變的時機都不同。有些時侯,我們因為恐懼,而作出迴避性
    分類: 情緒|43 次閱讀|