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【你悶到生菇了嗎?轉化情緒的魔法】

標籤心理輔導  精神健康  2020-03-03 15:09


今日有幾分鐘感受到自己有種唔太舒服既感覺,然後,我就拎起支筆,順著個心畫畫畫。
結果,畫咗11隻菇出黎。
畫咗佢地出黎之後,悶到生菇既感覺都同時由我身上跑走了。

這也是心理輔導中運用外化技巧來轉化情緒。

【透過畫畫了解自己呢刻既狀態吧】
你呢?若你順著內心感受畫一幅插圖,會係點架呢?
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healthyD 評論

  • step.footprint
    step.footprint 2020-03-05 13:55
    KatherineLau: 好得意又生動,有趣·
    thxthxthx~ = ]
    可到www.facebook.com/step.footprint
    觀看更多身心健康資訊啊=]
  • KatherineLau
    KatherineLau 2020-03-04 11:16
    好得意又生動,有趣·

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