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心理輔導員 | 精神健康服務社工 以輔導觸動心靈・以教育栽培孩子 ・以飲食調理身體・ 以文字感染生命 受訓背景: 社會工作碩士(優異)| 輔導學碩士(優異) http://www.facebook.com/step.footprint


【留在家也要動動身體。好工具有助培養運動習慣】

2020-02-19 15:50


這段日子,大家活動量少左,曬少咗太陽,社交連繫少咗既話,精神健康都會差d架。
留在家,也動動身體吧。
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我好鐘意呢款折疊式瑜珈墊呢。
1. 折疊式方便收納同清潔
2. 捲式瑜珈墊一捲就會捲埋地上既塵去瑜珈表面。
折疊式既話,收藏時唔會將貼地污糟果面掂到表面,清潔衛生呢
(非常時期,用前用後記得做返清潔消毒啊。)
3. 在做運動方面都有功能性既作用。可隨意折疊,令瑜珈墊加厚,有d動作加厚咗瑜珈墊會無咁痛同容易做到呢 (就好似瑜珈磚咁)
4. 6mm厚度岩岩好。唔會太薄,足夠保護身體,又唔會太厚重,方便攜帶


好既工具,絕對有助我地培養同堅持習慣架。

你想培養咩習慣?
有咩工具可以幫到你呢?

在局限中,仍有好多可能性可以創造出來。
在限制中,仍有好多有意義有價值既事可以做。

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