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【你和你身邊的人擁有mental wellness嗎?】

2020-01-02 20:10


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然而,一個人有沒有Mental wellness絕對不是一條是非題。
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人的心理精神健康處於不斷流動變化的狀態。
不是靜止,也不是永恆的狀態。
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「沒有mental illness,就代表擁有mental wellness嗎?」不是。
「有mental illness,就代表沒有mental wellness吧?」也不是。
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對一些人來說,
心理精神健康代表...
1. 感受到幸福感、滿足感
2. 能與重要的人有連繫感和歸屬感
3. 有能力去愛和被愛
4. 有能力在心態、認知和行為上作出自我調節來面對挑戰
5. 可以為身邊人和社會作出貢獻和付出
6. 生活過得有意義有價值
7. 睡得飽、吃得飽
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每個人眼中的心理精神健康也不一樣。
你又是怎樣想呢?
你願意為自己做什麼,讓自己獲得你心中定義的mental wellness呢?
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