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【給受情緒困擾者的信】

2019-09-18 14:03


或許這幾天的生活仍是累累的,
或許自己很想過得好,
但每天都過得不如自己想像般好,
會感到很挫敗。

但要記著對於受情緒困擾的人,
【每天能起床,能洗涼,能吃東西,能出外走一走,已是很難得了】!
別看輕這些看似微小的事,多多鼓勵和欣賞自己。

給自己定些小小小目標,每天製造成功感和快樂的經驗給自己。
然後記著自己的成功和快樂體驗。
這就是把每天的挫敗感轉化做成功感的秘訣啊!
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