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【嬲嬲。忟忟。唔開心。抒壓線條畫】

標籤心理輔導  精神健康  兒童教育  2019-06-08 10:04


上星期拍咗一條*想哭的時侯 繪本故事*影片,
(繪本故事重看:https://bit.ly/2HRVmRZ)
呢個線條畫係繪本故事既延伸活動,協助孩子抒壓。

播著音樂,引導孩子進入畫線條畫的狀態。
然後,把谷著谷著的心情都透過不同粗幼、不同顏色、不同線條畫畫畫出來。

重點係:
成人在旁只需溫柔地陪伴和接納他的表達。
讓他充份表達自己。
接納就是言行一致地表達:
*你可以在紙上隨便畫線條架。
*你覺得你個心情係咩色,就用咩色黎畫啦。
*你可以用唔同粗幼,唔同線條(直/曲/起角/圓/斷斷續續),大力/細力,顏色(一種/幾種混合),顏料(木顏色/蠟筆/粉彩等)黎表達你情緒架。
*你可以轉唔同顏色筆架。
*無岩無錯無靚無唔靚。
*因為你有既感覺係你既,係最真實架。

有些孩子會在同一位置不斷用力畫,用上不同顏色一層蓋一層地畫,畫到畫紙都穿了。是好事啊!
把一層層壓抑,封塵的情緒藉畫筆宣洩出來。

這是療癒內心的第一步。

一邊畫,孩子一邊探索著內心世界,並轉化情緒。

大小朋友也適合做呢。
定期做這抒壓練習吧。
把平日不被允許流露的焦慮、抑鬱、憤怒都釋放出來吧。

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