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【Burnout。狹縫中透出曙光】

標籤心理輔導  精神健康  2019-06-02 19:00


我有時也會burnout。
會頭痛和心累。
心內空間不夠時,
會對平日沒有反應的事,有忟和較大的反應。

每天面對社會問題、貧窮問題、家庭破碎、自我撕裂、家暴、精神困擾等等的狀況,
有時也感到很無力,很心痛心酸,很壓迫,
就如同個案的生活和心都住在壓迫當中。

近來,一位多次進出精神科醫院,有強烈尋死意願,被強迫症,抑鬱症,追求完美的巨大壓力困擾的女生畫了這幅畫。經過一段漫長的磨練,她更能和強迫症怪獸共存,開始找到和他保持最佳距離的方法。

我也被她深深打動。

堅守信念,
無論多壓迫,也能【從狹縫中透出曙光】。

從事精神健康服務,即使身心疲累,但也很值得很有意思。

我知道burnout會過去。
只要【多多留意自己狀態,好好照顧自己】,增進自己的知識、技巧、資源便可以了。

【Burnout和任何情緒都一樣,它們的出現都是有功用的】,用來提醒我們需要注意的事情,【回應了它發放的訊息,它便會消退】。

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