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【跑了就懂。長跑像人生。】

2019-01-08 09:19



長跑能夠持續的心法是保持放鬆、微笑和信心。

若過於逼迫自己, 過份燃燒自己,我們便沒有力跑完全程。

很用心地留意自己,才發現自己有忽略了身體聲音,過度催谷自己的傾向。可是越催谷,反而壓力過大,有反效果。

新一年的目標是
要訂下少一點的目標XD
過得輕省從容放鬆一點。
就只專注在最最最重要的人和事上。

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