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【火球】

標籤睡眠  失眠  心理健康  精神健康  2018-12-25 19:19


有一位個案,他常常抱著憤怒,傷心,埋怨和擔心入睡。
細問下,他原來習慣把一天中,什至一生中,
別人對自己發出過的微表情,話語,行為記進心裏,
然後選取別人對自己不友善和不尊重的片段在腦中不斷播放

若果生命把一個火球扔向你,你可以選擇衝向前接著他,什至緊緊抱著他,讓熱烘烘的火球燒傷自己,讓自己徹夜難眠
你也可以選擇推開它
又或者讓火球跌在腳前,轉臉,離開

火球不屬於你自己
不要把煩惱,憤怒,悲傷緊抓不放。
不要把別人的情緒和責任都扛到自己身上去

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healthyD 評論

  • ZoeLai
    ZoeLai 2018-12-27 17:30
    喜歡這種正能量的想法~加油!

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