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【用心去感受。而非用腦袋去理解】

標籤強迫症  精神健康  心理輔導  2018-07-30 08:17


一個患上重度抑鬱症和強迫症的16歲女生在短短幾個月內用了十種方法來自殺,進出了精神科醫院兩次。

或許你會想知道他為什麼要自殺,然而他也解釋不到。他的情況是有入侵性的強迫思考驅使他去做強迫行為,不斷設法去鑽研自殺的方法,並付諸實行。

這種強迫症徵狀實在很難理解。但當你放下腦袋,用心感受他的畫作,相信你也可以感受到他的無奈 、無助和痛苦。


我請他把抽象的強迫症畫出來。把自己與強迫症分開。學習分辨強迫思想及自己真正想法。她說出強迫思想對他的影響:

「強迫症喺我身後,佢唔會畀人見到佢。但係佢會喺我背後控制住我,想推我去死。佢好似一股黑霧, 令我跌落一個陷阱 ,令我睇唔到我擁有嘅嘢, 包括我嘅家人、朋友、夢想、學業。」

「兩次入精神科醫院對我唯一嘅得著係我搵到自己人生嘅方向。喺醫院裏面,精神科護士對我好好,好照顧我。我都想我未來做一個精神科護士,可以幫到其他人。呢個目標支撐住我出咗院後 ,冇咁受強迫思想影響而要去自殺。但其實我仍然好矛盾。」

為強迫症命名,就好像幫隻寵物改名。讓強迫症知道誰是老大!慢慢重新獲得掌控權。

強迫思想未必能消失,

但可以有方法讓強迫思想出現時不做強迫行為。

但這是個很漫長很痛苦的過程。


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