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把有助孩子 #放鬆身心的深呼吸練習 #融入遊戲 中

標籤家庭教育  選擇性緘默症  2015-12-30 17:09

遊戲是孩子的語言。從遊戲中,孩子會自然地掌握到新技能。


1. 把繽紛的縐紙貼在孩子的鼻上或眼鏡中間,讓紙條剛好垂到孩子的下巴位置,請孩子做深呼吸,目標是讓紙條離開他的臉五秒時間,再慢慢增加目標時間,提升挑戰性。同時給予孩子小貼士:先吸進足夠的氣,慢慢吐氣,才能讓紙條離開他的臉久一點。

2.讓孩子在口琴上吸氣呼氣。孩子發現吸氣呼氣能讓口琴發出聲音,會覺得很有趣他會同時得著控制自己呼吸節奏和放鬆身心的能力。 

3. 給孩子一個氣球或和孩子玩呼泡泡。請孩子按著音樂節吸氣吹氣。


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