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心理輔導員・註冊社工・精神健康 讓身體~心靈~家庭 + 點 健康~快樂~愛的種子* #心理輔導 | #家庭教育 | #選擇性緘默症 | #健康飲食 | #生命觸動 | 以文字感染生命 ・以教育栽培孩子 ・以輔導觸動心靈 |
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    【生日雪花冰· 蔣雅文的心地日常】

         「唔該,我想要珍珠奶茶雪花冰」當我說畢,雅文便走到吧台後,默默地預備這高顏值又好食的雪花冰了!能吃到她親手預備的甜點,真的很幸福!.她為著理想和生活的平衡點,凡事親力親為,很踏實、用心、努力地生活。她仍然很美,只是感覺她有點疲累呢。最想對她說:「好好照顧自己,不要累壞啊。」.【怕狗的我,竟然喜歡
    分類: 飲食|27 次閱讀|
     
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    【食物聯想遊戲。卡通人物】

    之前已推介過有豐富顏色和形狀的食材和小朋友玩聯想遊戲,既可訓練大小手肌,又可增加親子快樂時間,又可提升孩子創造力。不帶批判,尊重和接納孩子的表達。這樣才可激發鼓勵孩子勇於創造和表達自己啊。就好像我砌了個不似史迪仔的溫暖沙拉。在我眼中,他是史迪仔,他就是了。按讚支持 散播健康快樂的種籽:http://www.facebook.com/step
     
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    【Morning routine】

    今天的清晨時光做早餐拉拉筋禱告感恩攸閒地享受早餐洗碗聽詩歌才上班是很滿足快樂充滿力量的事 : ) 你們選擇怎樣開展每一天呢。一個正面想法,一個微笑足以影響我們一整天的「運程」啊。. ___你們的讚好和分享有助散播健康快樂的種籽 : >http://www.facebook.com/step.footprint.#精神健康 #情緒病 #精
     
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    【籽樂廚房。玻璃屋。滿滿正能量】

    整間餐廳用了落地大玻璃,陽光透進玻璃屋內。在這種自然光下拍出來的照片也會特別美餐廳推動傷健共融的文化,聘請了聾啞和有特別需要的服務生。大家去光顧時,可以送上你們的微笑和用手語說聲謝謝,以示支持他們呢。特別想提的是餐廳內掛著的每幅畫都能給你滿滿的正能量。心態的轉變,能讓你的心情,生活,人際關係等,都帶來大大的改善啊。
     
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    【籽樂廚房。傳播快樂的種籽】

    簡約風*正能量*社企餐廳。返完教會,到隔離佐敦山林道,位於銀座3樓的餐廳享受一個幾有食物質素的午餐 : )品嚐每一道菜都是一種感官享受。精緻的擺盤超香的食物味道高質的食物質素特別推介暖心有誠意的甘荀薑湯蒜味很濃的蒜蓉法包 黑毛豬豬鞍架配蜜糖蘋果汁,超欣賞蜜糖蘋果汁,很天然新鮮的味道黑松露蜜糖雞翼,好食到encore多一
     
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    【聖誕節快樂啊。腸胃是我們的「第二大腦」】

    西蘭花、紫薯、車厘茄、奇異果和粟米粒都是健康有營的食材。富含抗氧化物、維他命C和纖維。吃了健康的食物腸胃會更健康,皮膚也會更有光采啊。腸胃是我們的「第二大腦」,絕對能影響我們的心情、精神和認知能力呢。為【食物聯想遊戲】定個聖誕節主題,把他們拼拼砌砌,加添繽紛的聖誕節日氣氛,大小朋友也會吃得更開心啊!按讚支持 
     
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    【食物聯想遊戲。奇異聖誕樹】

    食材不同的顏色和形狀最適合和小朋友玩聯想遊戲,悄悄地從遊玩中提升孩子的創意力和大小手肌啊。其實大小朋友也可以玩食物聯想遊戲啊。在平淡的日常中加點色彩和心思,心情也會隨之轉變。和家人一起玩玩,創造屬於你們的快樂。按讚支持 散播健康快樂的種籽:http://www.facebook.com/step.footprint#mentalhealth #wellness&n
     
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    用幾分鐘時間做個香脆格仔三文治。用美好的早餐時間開展新的一天 : )這台格仔三文治機可造出不同造型,多種食法的吐司啊 
     
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    【減脂減壓飲食推介 * SUBWAY包推介組合】

    我相信we are what we eat.也在每天實踐健康飲食中,實在地體驗到身體健康、情緒健康、精神精力、皮膚狀態的良好變化。(滿足狀)我十分推薦這個對身心都十分健康的subway包:*** 火雞肉潛艇堡 (全麥包, 多蔬菜和漿汁轉做pepper)***營養小知識:—全穀類全麥麵包:豐富的維他命B6,也助身體釋放能夠減壓並讓人快樂的血清素—低
     
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    #昆布鏗魚高湯蒸水蛋 #低脂 #健康食譜

    【加多點健康營養的小貼士】1. 昆布鰹魚有天然鮮味,不用再加鹽,減低鈉度2. 用蔬菜菇類取代免治肥豬肉,成低脂菜式【材料】1. 1隻蛋白,1隻全蛋2. 秋葵/蘿蔔/雞脾菇3. 昆布1小片4. 鰹魚(木魚花)適量【做法】1. 把昆布和鰹魚放入滾水中煲5分鐘2. 隔起昆布和鰹魚成昆布鰹魚高湯3. 蛋液發混,
     


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