靜脈曲張您要知

前天剛好有病人問,關於靜脈曲張的問題, 靜脈曲張是什麼我不多說了, 我給病人的意見是……..

預防勝於治療

當早期靜脈曲張病徵出現時，便應見醫生或專業人士尋求協助。而預防靜脈曲張

永遠勝於治療，故提醒無論男女士，不論年齡，都應及早預防。以下三項預防措施，適合任何人士。

第一，改善生活習慣，避免保持同一姿勢過長時間，有機會應走動、或適當休息，進行伸展運動。

第二，減少穿著高跟鞋，用過緊的皮帶及過緊的緊身褲，以免影響血液回流。

第三，飲食要節制，減少超重機會，膽固醇不要超標，保持血管健康

日常護理要注意

患有靜脈曲張的人士，日常生活細節亦要特別注意。睡覺時盡量將腳抬至高於心臟水平，讓靜脈血液容易回流至心臟。

日間要穿壓力襪，使平均的壓力令靜脈收縮。這類壓力襪，一般健康用品店有售，病人可先諮詢專業人士如物理治療師意見, 選取不壓力強度的壓力襪。

壓力襪可以令脹大的血管在平均受壓下收縮，減少擴張程度，二來可將血液逼入較深較大的靜脈，減低表面的靜脈曲張狀況。

如情況嚴重，亦可以因應個人需要向治療師訂製。由於靜脈曲張情況無法逆轉，故只能避免其惡化。所以預防勝於治療吧!

按摩器 勿亂用

靜脈曲張患者如有腫痛病徵，可以用藥物舒緩。情況嚴重的需要進行外科手術，將脹大及損壞的血管摘除。如在酸痛階段，輕輕力用人手按摩或有紓緩作用，但如果用壓力過大的按摩機，可能令情況更壞，必須小心。

現時不少患者在三，四十歲就出現靜脈曲張，大多是因為本身血管差或生活習慣差，又或工作關係要長期做或站立。所以提醒大家無論是否有病徵都應多進行運動，預防靜脈曲張。

運動改善血流

運動是預防任何病患的不二法門，運動可減少患靜脈曲張機會，或改善靜脈曲張情況。

第一，小腿運動，例如伸展腳背，旋轉足踝，在辦公室或乘坐長途客機人士，都應盡量活動小腿。

第二，適時進行提高小腿運動，或進行踢腿，令血液循環更好。

第三，游泳是舒展全身筋骨的最佳運動。

第四，多進行緩步跑、散步、踩單車等較多運用小腿的運動。

上述運動對於已有徵狀的病人，並不會對靜脈曲張的血管造成壓力，更可以紓緩徵狀及減少惡化機會。大家也試試吧!