標籤 - 私人健身教練 (38 篇BLOG)

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【進階健身教學】9 個增肌同時維持低體脂要點 PTFrancis(0) 10-10 09:33
【健身營養補充】擇合適自己的健身奶粉 PTFrancis(0) 10-10 09:31
腰痛必做 復健教練JayLam林忠良(0) 07-13 23:09
Randolph 用天然無藥物的情況下成功增肌上磅, 上身肌肉, 包括胸, 背. 三角肌, 手臂, PTFrancis(1) 01-23 11:35
健身運動後應該避免吃甚麼 ? PTFrancis(4) 09-24 01:12
女士健身迷思: 應否練胸肌? PTFrancis(1) 08-22 01:06
學員Jeffrey 在半年內的瘦身變化, 體重並不說明一切: PTFrancis(2) 08-17 09:42
局部減肥的迷思: 真的有局部減肥嗎? PTFrancis(1) 07-13 01:07
健身初學者應如何增加肌肉線條 ? PTFrancis(1) 06-18 12:27
Holy 你做得好! 值得鼓勵! PTFrancis(0) 03-20 01:02
強化手臂, 收緊byebye肉 " 滑輪三頭肌下壓, triceps cable push down" PTFrancis(0) 03-18 00:42
純節食減肥失敗的原因 PTFrancis(45) 03-12 00:02
省時健美飲食準備 PTFrancis(0) 01-09 10:33
最佳適合肌肉增長的強度技巧 - 強迫次數訓練 PTFrancis(0) 01-02 01:23
健身初學者如何去增長肌肉 PTFrancis(0) 12-29 20:43
"美臀" 很想要吧? PTFrancis(0) 12-21 00:12
你要體重還是體態? PTFrancis(0) 12-19 11:57
當教練的苦與樂 PTFrancis(0) 12-19 11:42
為了目標, 你又願意付出幾多呢? 分享周柏豪操六嚿腹肌 PTFrancis(0) 12-16 01:20
如何在節日中keep fit PTFrancis(0) 12-13 00:50
讓胸肌全面發展: 啞鈴仰臥推舉 ( Flat dumbbell press ) PTFrancis(0) 12-08 01:01
運動是對自己的承諾 PTFrancis(0) 12-02 00:33
減肥心理戰 ( 中 ) PTFrancis(0) 12-02 00:32
減肥心理戰 ( 上 ) PTFrancis(0) 11-26 09:29
請注意: 五大錯誤健身觀念 PTFrancis(3) 11-19 23:11
努力的成果, 學員: Thomas PTFrancis(0) 11-17 00:29
增肌要訣: 韋德三十二法則 ( 分享 ) PTFrancis(0) 11-12 15:22
最佳整體腹肌訓練 - 卷腹 PTFrancis(0) 11-04 01:27
相信你做得到,你一定會做到。 PTFrancis(0) 11-04 01:13
健身奶粉的最佳補充時間 PTFrancis(0) 11-04 01:12
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