對付幽門惡菌不遲疑
2017-11-18 11:54香港中文大學醫學院發現亞洲及香港約55%人口受幽門惡菌困擾。幽門惡菌可破壞胃壁的保護層、增加胃酸分泌,出現腹脹、噁心、腹部不適等。而根據醫管局有關香港頑疾數據顯示,胃部頑疾屬香港頑疾5大殺手之一。國際頑疾研究機構更將胃部惡菌列為第1類致頑疾物質,即使初期徵狀不明顯,絕對不容低估其對胃部的傷害性。
<腸胃問題與大腦有關?>
腸道又常被稱為「第二大腦」,腸道和大腦間透過「腸-腦軸線」(gut-brain axis)雙向調節。不良飲食習慣、壓力、睡眠失調、情緒影響等都會刺激神經及內分泌系統,令胃部蠕動失調,出現免疫反應,因而產生不適。據統計,本港約有20-30% 成年人患功能性腸胃問題。
<避免胃部不適小貼士>
-避免吸煙及飲酒
-減少進食刺激性食物,如濃茶、咖啡及辛辣食物
-減少進食高脂食物
-避免暴飲暴食,建議少食多餐
-攝取適量益生菌
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