營養師黃子榮

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自我介紹:
畢業於英國諾桑比亞大學食品科學及營養學系,曾協助香港餐務管理協會製作香港中小企常用食物規格資料庫,擅長於為市民提供各類型營養飲食諮詢。現職於日本命力擔任專業營養師,為顧客提供合適的體檢和飲食諮詢服務,以及最個人化飲食和生活習慣建議。


生大B贏在起跑線 ?

2017-11-04 10:27

為人父母著緊子女前程,希望「贏在起跑線」,所嬰兒出生月份都一早計劃好。其實想將來女聰明精靈,準媽媽或哺乳媽媽要注意DHA的攝取量。

 

<嬰兒: DHA打好成長根基>

DHA(二十二碳六烯酸)屬奧米加3脂肪酸,佔大腦中多元不飽和脂肪酸的40%,視網膜中多元不飽和脂肪酸的60%。胎兒可從母體胎盤吸收DHA,多項科學資料顯示,DHA可促進腦部及眼部發展,嬰兒出生後變得精靈活潑,為將來成長奠下基礎。

 

<為媽咪: 「快樂荷爾蒙」改善婦情緒>

DHA能促進腦部分泌血清素「快樂荷爾蒙」,有助改善情緒及睡眠質素,減少孕分娩前後煩躁不安的情況。研究報告亦顯示,孕婦於懷孕期間攝取適量DHA可減低早產風險,除幫助胎兒發育外,亦對孕婦有正面作用,一舉兩得。

 


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