營養師黃子榮

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自我介紹:
畢業於英國諾桑比亞大學食品科學及營養學系,曾協助香港餐務管理協會製作香港中小企常用食物規格資料庫,擅長於為市民提供各類型營養飲食諮詢。現職於日本命力擔任專業營養師,為顧客提供合適的體檢和飲食諮詢服務,以及最個人化飲食和生活習慣建議。
  • 營養師黃子榮

    【克服壓力知多少?】

    壓力,這個字詞我們並不陌生。由於香港人工作繁重,經常需要面對不同的挑戰和壓力,令不少人輕視了減壓的重要性。壓力通常來自於自身能力不足以應付新挑戰,特別在於工作和學習上。當人過度受壓,出現頭痛、失眠、難以集中、情緒低落的壞影響時,就需要及早注意。要克服壓力可從幾方面入手。在生活習慣方面,睡眠不足容易導致精神緊張。定