營養師黃子榮

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自我介紹:
畢業於英國諾桑比亞大學食品科學及營養學系,曾協助香港餐務管理協會製作香港中小企常用食物規格資料庫,擅長於為市民提供各類型營養飲食諮詢。現職於日本命力擔任專業營養師,為顧客提供合適的體檢和飲食諮詢服務,以及最個人化飲食和生活習慣建議。
  • 營養師黃子榮

    挨夜宵夜好傷肝

    熬夜是港人最常見的不良生活習慣,對經常超時工作的都市人絕不陌生。但經常熬夜工作,會令肝臟疲勞,抵抗力下降,引發起更多亞健康問題。 當肝臟過份疲勞,無法得到充足的休息,初期通常都會出現眼睛疲勞、乾澀等症狀,期後更會出現牙齦浮腫,容易傷風等情況。若果挨夜情況長期持續,休息不足,很容易造成睡眠障礙,影響睡眠質素,甚至影響身體分