心理治療師及大學講師KatyMok

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Mind Pro維博心理醫學中心的心理治療師及教練,同時也是資深企業培訓師及大學講師。採用具備科研實證的心理治療,對於處理情緒病如抑鬱症、焦慮症、躁鬱症、失眠、以及工作壓力、婚姻或人際關係等問題擁有豐富的經驗。


馬上學懂5種愛的語言,為摯愛送上最貼心的「禮物」!

2015-09-27 13:30

中秋佳節,對中國人來說一向是人月兩團圓的好日子,不知道大家打算如何與家人慶祝?最近當我與一個朋友談起這個話題時,他卻顯得頗為煩惱,說道:「唉,去哪裡賞月慶祝也沒用,真不懂為什麼我的家人總是對我有所不滿,明明我每天下班後已經盡量立刻回家陪孩子,每逢紀念日都會特地買東西給老婆,假日也會抽時間和父母飲茶,這樣的爸爸、丈夫和兒子還不夠好嗎?」 

「我知道你已經很努力了,但是你有沒有想過可能是自己對家人表達愛意的方法有所不對,或是做得未夠貼心?其實,每個人都有各自不同的Love Language。」


「愛的語言」 (Love Languages),所指的是一個人對他人表達愛意的方法,以及他希望自己如何被愛。在全球暢銷的著作 5種愛的語言」裏,美國著名的心理輔導専家Dr. Gary Chapman認為,如同不同國籍的人說著不同的語言一樣,每個人也說著不同的愛的語言。在關係上,如雙方能懂得對方的語言,便可大大增進感情和減少不必要的誤會。

談到「愛」這件事,普遍較為內斂的中國人可能會覺得難以啟齒,但是愛的語言並非要你把「我愛你」掛在嘴邊,有時候只需一句真摯的問候,或是一個貼心的小舉動已經足夠,現在就讓我們來看看五種「愛的語言」吧。

1. 給予肯定和讚許

有些人很需要別人的肯定,這種情況一般在男士身上較為常見。讚許指的並不是盲目和無意義的恭維,而是對一個人的成就、努力的過程或是個人特質等作誠懇的讚美,這裡所說的成就並不一定要是大事,例如當看見孩子在測驗中拿到了六十分,即使只比上次進步了兩分,也可視為一個成就而作出讚許。在工作上,縱使同事在不斷奮鬥過後仍未能達到預期的目標,亦可對他在過程中的努力和堅毅的個性給予肯定。 

2. 身體上的接觸 

對於某些人來說,與其被人用無數說話讚賞,都不如一個簡單的身體接觸來得有效。在親人或情侶之間,牽手、擁抱和輕撫都是常見的身體語言。當然,並非一定要「攬頭攬頸」才算是身體接觸,如果在工作場合,也可以輕拍對方膊頭或是擊掌作鼓勵,有時候甚至是與對方乾杯慶祝,也可視為身體接觸的一種。特別要一提的是,使用這種方法前需要注意對方的身份、性別和與自己的關係,若是使用不當,可能反而為自己惹來麻煩。 

3. 全心全意的陪伴

有些人最希望的,是與所愛之人一起渡過美好的時光,例如一起看齣電影、到公園放狗、上茶樓飲茶,或只是單純坐在身邊聆聽他的說話等等。需注意的是,陪伴不一定要有語言上的交流,但必須將全部注意力放在對方身上,若然你一邊陪父母飲茶,卻一邊目不專晴地盯著手機看,這樣還算是全心全意嗎?

4.  貼心的服務 

「行動最實際」,是一些人對表達愛意的觀感。再多的花言巧語,都不及你為我去打理一下家務實際。這裡所指的並非要你任勞任怨「做阿四」,而是適當地在他們有需要的時候幫忙,或是默默做事。有時候只要一些很細微的貼心舉動,例如在親人睡著時為他們蓋上被子,已經非常溫暖人心。值得一提的是,這類人通常性格比較務實,所以除了為他們服務之外,他們也會期望你能夠同時照顧好自己。

5. 實質的禮物

最後一種表達愛意的方法,可能是都市人最常用的「送禮物」。很多人會以為買禮物時,若自己負擔得起就「買得越貴越好」,越能夠顯示自己的心意,但其實當中大有學問。有些人確實會較看重名牌和昂貴的禮物,然而更多時候一份充滿心意的貼心禮物更能觸動人心。試想想,若你是一個熱愛歐洲文化的人,當有朋友到法國旅行時,你會覺得他送你一個在香港也能買到的名牌飾物,還是每到一個城市,都寄回一張帶有當地文化特色,同時寫上自己當下心情的明信片來得有意義?


說到這裡,也許大家心裡都會有一個疑問:那到底怎樣才知道對方是哪一種人? 其實最簡單的方法,是觀察對方平時最常用上述哪一種方法向別人表達愛意,因為很多時候一個人自己如何對人,也會希望別人如何對他。當然,最穩妥和可靠的辦法,還是多與對方溝通,對他的性格和個人特質有更深刻認識,自然就能判斷他的Love Language了。希望大家都能在中秋佳節以及往後的日子裡,向所愛的人表達最貼心的愛意!

 

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