註冊營養學家PhoebeNg

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自我介紹:
營養師媽媽,提倡把健康習慣融入生活。曾於學術機構、非牟利機構及醫療集團擔任講師、營養顧問、健康推廣等職務,並經常為不同機構、學校及公眾進行營養講座。專業資格:註冊營養學家(公共衛生)(英國)、英國The Nutrition Society及Association for Nutrition會員、公共衛生營養學碩士


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母親節的分享

標籤營養  飲食  兒童  嬰兒  2015-05-12 11:01

我畢業了!成世人做得最好的事,為囡囡提供母乳至自然離乳 ,而囡囡長大了自自然然不需要媽媽奶,是給我一份最好的母親節禮物。


很多人會問為什麼我可以堅持這麼久,餵了2年半母乳,其實十分簡單,只有「健康」二字!世界衞生組織建議:寶寶出生最初6個月全吃母乳,約到6個月大,應逐漸添加固體食物滿足寶寶的營養需要,並繼續餵哺母乳至2歲或以上。


母乳餵哺對寶寶最佳的營養來源,母乳(尤其是初乳)含天然抗體、活免疫細胞、酵素等,幫助寶寶適應媽媽體外的環境。隨著寶寶生長,媽媽的身體會自動調節營養比例,包括奧米加三脂肪酸(DHA),牛磺酸(Taurine)等等,幫助他腦部、眼睛、腸胃等發育。此外,母乳還含有一些特別的酵素,幫助消化及吸收養分。


按世界衞生組織、香港衛生署、香港母乳育嬰協會等機構的資料顯示,母乳有助提升寶寶的免疫力,預防多種疾病、較少出現哮喘和鼻敏感的病徵、減低出現紅疹或對牛奶敏感的風險。而寶寶長大後,成為病態肥胖的機會較低,出現高血壓和膽固醇過高及患上心臟病的風險亦較低。而且由母乳餵哺的寶寶學業成績及學習能力會較高,接受母乳哺育的時間愈長,評估得到的成績愈顯著。而到開始引進固體時,媽媽餵哺嬰孩前進食不同食物,讓寶寶自小接觸不同蔬果,令寶寶提早適應固體食物的味道,引進固體時較容易接受新食物口味。


所以,各位準媽媽及哺乳媽媽要加油呀,讓妳們的寶寶「營」在起跑線!


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吳珮瑜 (Phoebe)

註冊營養學家(公共衛生)﹝英國﹞


公司專頁:http://www.facebook.com/sparklife.health

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女兒2歲半最近自然離乳, 補祝大家母親節快樂!

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healthyD 評論

  • May
    May 2015-05-20 10:26
    註冊營養學家PhoebeNg: 媽媽生病的時候身體會製造大量抗體, 而抗體會經由母乳傳給BB, 保護BB詳情可參閱:
    媽媽患病時應否繼續授乳?媽媽需要服藥,可否繼續授乳?
    http://www.fhs.gov.
    哦!! 原來係咁, 明白晒啦!!!
  • 註冊營養學家PhoebeNg
    May: 唔怕將身體D菌都傳埋比BB?
    媽媽生病的時候身體會製造大量抗體, 而抗體會經由母乳傳給BB, 保護BB

    詳情可參閱:
    媽媽患病時應否繼續授乳?媽媽需要服藥,可否繼續授乳?
    http://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/faq/breastfeeding/BFQA038.html
  • May
    May 2015-05-19 16:41
    註冊營養學家PhoebeNg: 感冒都可以餵o架喎
    唔怕將身體D菌都傳埋比BB?
  • 註冊營養學家PhoebeNg
    May: 2年半!!!!! 中間無試過唔舒服嗎? 我家姐餵了一個月已經患感冒唔餵得啦....
    感冒都可以餵o架喎
  • May
    May 2015-05-15 15:45
    2年半!!!!! 中間無試過唔舒服嗎? 我家姐餵了一個月已經患感冒唔餵得啦....
  • 註冊營養學家PhoebeNg
    KioYiu: 好勁~~ 餵哺母乳真係好難~~
    其實最辛苦係頭2個月, 另外就是上班時需要泵奶... 隨著BB長大, 可以進食固體, 就較為輕鬆, 1歲後早晚埋身就十分方便
  • KioYiu
    KioYiu 2015-05-13 18:42
    好勁~~ 餵哺母乳真係好難~~

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