做運動 身體好 打羽毛球

2012-01-16 11:41
做運動 身體好 打羽毛球
同朋友gathering諗唔到去邊?打羽毛球啦,對身體又好,又可以同朋友玩下!所以呢,我就寫羽毛球參加馬拉松coupon比賽喇!(記住like我呀!)
http://www.healthyd.com/campaign/MarathonSports

羽毛球準備
打羽毛球,當然要book場先啦,要book場,當然上網book啦!請去下面既網址搵一個你方便既球場啦!
http://www.lcsd.gov.hk/leisurelink/b5/ls_booking_search.php?Activity=3&District=ALL

球拍同波方面,新手一般去書局買平平地就ok喇!打多幾次,上左手先去選擇適合自己既球拍啦,一般$200以上已經十分好打,個人比較like輕d既球拍,記住,要買多幾個波,因為好易損壞嫁!


羽毛球教學
因為我都唔係真係好勁,所以上網搵左幾個適合新手睇既video畀大家參考:
1. 發球

2. 打高球

3. 打吊球

4. 殺球


打羽毛球的好處
打羽毛球除左gathering,當然好多好處啦,包括有:
1.減肥
2.精神愉悅
3.培養遵紀精神
4.掌握正確的運動技術
5.在樹立自信心的同時,培養團隊精神
6.預防和治療糖尿病

你都快d開始健康運動啦!
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healthyD 評論

  • May
    May 2012-01-16 13:07
    我最鍾意自己唔郁,但只郁手腕,打到對手兩頭騰~

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