國際私人教練JasonLeung

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自我介紹:
畢業於加拿大勞倫森大學,曾於大型健身中心當私人教練,現職 Pretty Fond Health Club 健身教練。專業資格:註冊體適能教練、國際高級私人教練、保健營養師,肌肉(重力)訓練專家,重點訓練身體肌肉線條,為顧客度身訂造運動課程。曾參予「healthyD」舉辦的「營人體驗旅程」- 瘦身組的健身顧


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吃肉會致肥?

2015-02-03 16:26

很多人認為吃肉會致肥,所以他們都避免吃肉,其實這是對肉和蛋白質的錯誤理解!以下我會解釋為什麼吃肉會對身體有長遠好處。

首先,我們的身體是由什麽構造呢?大部分人都知道身體是由很多細胞組成。而每一個細胞是由蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水和礦物質而成,這些是人體所需要的成分。另外我們的心臟、肺、肝、腎臟、胃和皮膚大多是蛋白質!

我看細胞和身體就像一個注滿水的水樽。水比水樽重得多。而我們的身體就是攜帶著大量水的水樽。

水樽是由塑膠製造,當塑膠成分增加,水樽厚度亦會增加,樽身便會更強、更難破解。我們的身體也是一樣,如果我們有足夠的蛋白質,那麼我們的心臟、肺、肝、腎臟及皮膚都會健康強壯。

所以,吃蛋白質不僅是健康所需,也是我們的身體所需!故大家不要不食肉,只要避免食肉上的肥膏便可以了!

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healthyD 評論

  • May
    May 2015-02-12 17:29
    國際私人教練JasonLeun: 要戒肥肉啦~
    其實...
    食雞翼我會咬走雞皮的~
    食燒肉我又會咬走脆皮同肉中間果層肥膏。。。
    我食嘢都算小心吧~
  • 國際私人教練JasonLeung
    Verne: 食肥牛, 食燒肉........ 一定會食到肥膏喎........
    我會食小小...小小咋!
  • 國際私人教練JasonLeung
    May: 但.... 只食瘦肉, 可能好無趣...
    要戒肥肉啦~
  • Verne
    Verne 2015-02-04 18:48
    食肥牛, 食燒肉........ 一定會食到肥膏喎........
  • May
    May 2015-02-03 17:56
    但.... 只食瘦肉, 可能好無趣...

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