營養師TammyTsui

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自我介紹:
專業營養師,畢業於澳洲伊迪斯科文大學榮譽科學士(主修營養學),現職 Pretty Fond Health Club 營養師,專業跟進客人個案,每星期爲客人跟進療程進度,調整療程内容。為顧客度身設計纖營飯盒,選用自然食材,絕對有別於坊間的一般代餐。曾參予「healthyD」舉辦的「營人體驗旅程」- 瘦身組的營
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    便秘不要靠瀉藥(上)

    根據統計,女性便秘比男性多2倍,而長期便秘會對身體造成不良的影響,容易有口臭、 消化不良、皮膚粗糙、煩躁、肥胖的問題,嚴重的會引發大腸癌,乳癌,甚至有早衰的現象。 怎樣為之便秘? 通常一週內排便次數一次或以下 大便乾燥、堅硬、顆粒狀或量少 排便困難,需要較長時間及要用力排便 會感到腹痛、口臭、急躁、口乾舌燥、疲


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