營養師TammyTsui

營養師TammyTsui的BLOG

營養師TammyTsui的主頁 | 打個招呼
自我介紹:
專業營養師,畢業於澳洲伊迪斯科文大學榮譽科學士(主修營養學),現職 Pretty Fond Health Club 營養師,專業跟進客人個案,每星期爲客人跟進療程進度,調整療程内容。為顧客度身設計纖營飯盒,選用自然食材,絕對有別於坊間的一般代餐。曾參予「healthyD」舉辦的「營人體驗旅程」- 瘦身組的營
  • 營養師TammyTsui

    減肥關鍵(2) - 增「磅」才減「肥」

    經常說運動可以加速減肥,但持續運動一段時間後, 你可能發現奇怪的事:為什麼體重不跌反升?或者開始跌得緩慢? 首先不要質疑自己沒有減到肥,因為這時候減肥並不能看體重, 必須看整體脂肪率下跌才是重點! 要知道運動可以增加肌肉,減少脂肪。「一加一減」下,體重當然沒有變化或稍微增重。雖然肌肉量增加,令體重和之前差不多,但看
     


BLOG分類