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    異地戀人妻@ INS課程23日減左10.2磅

    完成左INS課程,我真係成身都鬆曬lu~~我好成功唔洗一個月就減左10.2磅呀!我成日好驚自己瘦唔到,加上2015年1月就結婚啦~~要去尼泊爾做當地傳統新娘子。但係異地戀我都克服到,無理由減肥唔得架係咪?由11月開始,我就立下決心參加INS瘦身課程~~最初11月1號 155.2磅,減到11月23號既145磅!呢一個月入面,我食營養師比我既纖營餐、跟足國際教練既肌
     
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    第一次訓官材

    我講既唔係真既官材, 而係太空倉, 咁大個女都係第一次焗倉, 唔好怪我昧。  E個係我做左咁多次treatment覺得最舒服既一個,全程30分鐘只係訓係到訓覺,焗15分鐘到姐姐仔會入黎幫我轉一次身(好似煎魚咁,哈哈。) 焗完30分鐘,全身好似倒水咁,仲要宜家凍凍地,焗完倉個人暖笠笠,勁舒服,我鐘意丫。 順便Update下我既最
     
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    就快做人妻啦! 所以要努力減肥

    就快做人妻啦! 所以要努力減肥   1/11/2014 155.2磅   46.6%水份  92.6肌肉(體格等級2)  脂肪率36.4%   新陳代謝率1383(46yr)  內臟脂肪 7 3/11/2014 153.2磅   46.9%水份  92.2肌肉(體格等級2)  脂肪率36.0%   新陳代謝率1372(45yr)&nbs
     


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