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今日搞咩要趴係度?

2016-07-26 17:04
今日搞咩要趴係度?

魔王教練有新搞作,做HIIT(高強度間歇訓練)。
一共有4個唔同動作,每個動作出盡力爆發30秒,休息20秒,再爆30秒
4個動作看似簡單,包括開合跳,波比跳,太空漫步,平板支撐移動,但做完第一組我已經望見天堂了⋯⋯做第二組感覺到上帝向我招手了⋯⋯休息一分鐘後再做第三組爆40秒休息20秒的⋯⋯⋯我⋯⋯我終於番落人間,見到魔王大人的微笑
落堂了!
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