Canetti

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  • Canetti
    不經不覺,已經係第三個星期,呢三個星期裡面,我一星期跳三個鐘舞,做半小時Treatment,每日都跟餐單食三餐,由一開始131 lbs 0既肥妹仔,到移家126.4 lbs(雖然仲係一個肥妹仔...), 不過外形上起碼見返隻手臂同腰~~Yeah~~ 最重要係身體健康指數靚左~ 脂肪率 31.2% → 28.6% 內臟脂肪 5 → 4 新陳代謝率 1251 → 1258 體水份率50.4
     
  • Canetti
    尋晚跳左第二次0既Zumba Advance~ 開始前0既指定動作~~~ 今日有Cherry一齊跳~Cherry真係好厲害~~減左7磅啦,而我.....要努力d先~     今次多左好多同學仔,而且大家都好HOT tim~~點解?睇相就知la~~ 我地產生0既熱氣直逼成個Dancing Room~牆身0既鏡都陪我地一齊出汗,可想而知,我地消脂力係超強law~~Ha Ha Ha~
     
  • Canetti

    營人體驗旅程~RF射頻消脂纖體雕塑儀

    終於試新野啦~~~Yeah~~~試左Pretty Fond 0既RF射頻消脂纖體雕塑儀 聽治療師Ling講,RF係透過射頻電流通過皮膚接觸產生電阻效應,令骨膠原增生,直接溶解頑固脂肪,可以做到塑形、提升、緊緻和排毒等效果 聽落好似好勁咁,又得我試試先~ 療程開始,首先要拎著一個金屬手柄,令身體通電,然後治療師就會用一個吸盤咁0既手柄,響我身上面碌
     
  • Canetti
    減肥除左飲食要均衡之外,當然要做下運動,秋高氣爽,最好就係行下山~~~Yeah~~~   今日,我就一早起身,由香港0既右下角,走到去香港0既左上角~ (西鐵中.......) 搭西鐵去到元朗站,再轉一個站0既輕鐵到大棠路落車(有轉乘優惠,輕鐵呢程唔洗錢嫁~) 然後行去千色廣場對面0既小巴站,由元朗市入到去大棠0既三叉口位,就落車行上山~ 真係
     
  • Canetti
    尋日上左一堂Zumba (Advance)~上堂前都驚會跟唔到,不過自己有少少跳舞底,咁就諗著試試啦~ 又OK wor~雖然節奏快好多,但係動作冇咁多,都跟得到,而且跳一隻歌就已經出曬汗~ 導師係Tate~超有Energy 0既一個人,上佢堂幾好玩,幾開心嫁~ (下次補返相先~~~)   唔知係唔係尋日跳得太勁0既關系,今日返到公司已經有d眼訓,食埋我今日0
     
  • Canetti
    由於每月0既特別日子,今次冇做到肚個part,我見平時又成日肩頸痛,所以今次選左做上背~ 今次真係痛到喊.......我原本以為肩頸會係最痛0既位,點知唔係law~治療師幫我刮手臂同胸旁肋骨位0既時候,堅係痛到喊......每刮一下就縮一縮,縮到就黎跌落床......雖然只係半個鐘,但係都真係幾辛苦law...... 過左幾日,焗左個桑拿,散左少少,都仲係紫
     
  • Canetti
    原來Pretty Fond除左跳舞堂之外,仲有Physical Training~今日就試左啦~ 我地0既Trainer Jason~ 佢0既堂著重肌肉0既訓練,唔會上氣唔接下氣,其實好簡單咁用sit-up做base,再加伸展帶0既一系列運動,令我地唔經唔覺咁響一個鐘裡面做左420下sit up~~WOW~~~平時一個人一定做唔到咁多下law.....仲要唔覺得好辛苦~~~Yeah~~~  
     
  • Canetti
    過左一個星期啦~睇睇成績先~ 體重減左3.6lbs,BMI都減左1.8~最重要係內臟脂肪回復正常水平~因為內臟脂肪高的話,會增加患高血壓 、糖尿病、高血脂症、心血管疾病0既風險~証明努力係要堅持嫁~~~~ Pretty Fond都安排左營養師見我地,營養師都話我減得唔錯,我要努力丫~
     
  • Canetti

    營人體驗旅程~繼續跳舞~

    今日終於可以同Diana一齊跳啦~~由於我地上21:00 0既堂,所以人唔多,三個人跳足全場~Yeah~~~ 今堂我地0既型人教練JET教跳Funky Dance~Funky Dance節奏比較快,以為會比較難跟,但係Jet由淺入深咁教我地,而且人唔多,可以按我地0既程度調教~所以今堂好enjoy~唔會跳到抄埋一碟ha ha ha~ 跳左半個鐘已經身水身汗~
     
  • Canetti
    第一次做Treatment~我0既管家Kristy已經俾定心理準備我,佢話會好痛,我心裡面都驚驚地, 不過為左可以靚d,死就死啦~ 佢0既Treatment係好似刮痧咁,不過治療師話佢地做0既會比出面可以做得深層d, 我就未試過出去刮肚,所以都冇得比較la~ 做左一part 肚,有d位真係幾痛,不過還可以接受0既~   做完有少少紅,可能係我本身血液循環
     


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