BLOG分類

food diary@20150115,食多啲食多的

標籤ins  2015-01-16 12:30
1300 雀巢fitnesse一碗、脫脂奶一杯、火腿一片

1520 雀巢fitnesse半碗

1630 飯盒(菜心白菜芥蘭+薑絲木耳雞+飯)

2130 烚蛋一隻

2230 蘋果一個

2330 飯盒(白菜菜心芥蘭+蕃茄菠蘿青椒肉片+飯)、雪糕30ml

0200 豬月展湯兩碗、粟米半條
今次煲豬月展湯,油份好少多~~~

今日又輕咗少少~~~但職員話我代謝率冇改善到,叫我唔使跳咁多堂舞,原本建議一星期4堂,而家一星期兩堂先。同埋原來減少到3份穀2份肉嘅早餐量再加返到4份穀2份肉,早餐要食多啲。

運動:dance 60mins
分享 1352 次閱讀 | 2 個healthyD評論
請按【讚好】!
讓更多網友天天分享到healthyD的健康快樂資訊。:D

我撐你

  • 撐!
  • 您的頭像會顯示在這裡

Facebook 評論


 

healthyD 評論

  • unjourbeau
    unjourbeau 2015-01-19 13:54
    May: 代謝率冇改善到,叫我唔使跳咁多堂舞 --> 點解?冇改善到唔係應該跳多D咩?
    我也不知道耶……
  • May
    May 2015-01-19 12:13
    代謝率冇改善到,叫我唔使跳咁多堂舞 --> 點解?冇改善到唔係應該跳多D咩?

您需要先登入才能繼續本操作