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food diary@20140710,小失守

2014-07-11 17:12
1300 special k一碗、脫脂奶一杯
1700 齋啡一杯、麥芽酥餅兩塊、芒果乾一片
1830 蒸菜心半斤、吞拿魚三文治一份、香蕉一隻
2120 士多啤利乳酪一杯、黑芝麻包一個、麥芽酥餅一塊、烚蛋一隻、芒果乾一片、朱古力兩粒
0055 青瓜一條
我最大嘅毛病係,乖咗幾日之後就會忍唔住食零食(但我之前都唔算好乖……)
不過今日我返到屋企真係冇再食嘢啦﹗因為冇波睇,算少少成就?
運動:skywalk(40分鐘)、划艇(5分鐘)
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