unjourbeau

unjourbeau的BLOG

unjourbeau的主頁 | 打個招呼
  • unjourbeau

    運動後食乜唔易肥?

    喺網上睇到篇文講運動後一個鐘食乜唔易肥,以下係5個好選擇:1. 燕麥:不僅提供豐富的飽足感,還可幫助穩定血糖,避免運動時頭昏眼花,還提供足夠能量幫助脂肪燃燒,當然無調味的燕麥是最佳的。2. 雞蛋:含有良好吸收的蛋白質以及豐富的維生素B12,可以幫助提高身體代謝率,和身體建造修補時必需的營養素。再加上可調解膽固醇代謝的卵磷脂,運動前
     


BLOG分類