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    食咗幾日黑豆,而家po返個食譜先。材料:黑豆300克糖80克味醂50c.c.水1500c.c.製法:1. 黑豆洗淨後浸泡30分鐘。2. 電鍋中放入黑豆和冷水共煮,黑豆質感變軟後,加入糖和味醂拌勻,續燜30分鐘,放涼備用。3. 蜜黑豆放涼後,裝入保鮮盒中,放入冰箱冷藏,隔天即可取出當作零食或小菜食用。
     
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    話說once upon a time,我買咗個燜燒壺,呢個真係good呀,唔使睇火睇時間,放晒材料入去加熱水焗,完。之前兩日見口痕,決定整紅豆沙返公司食,好過食朱古力吖﹗材料紅豆 40g熱水 340ml黑糖 20g做法1. 紅豆浸一晚,呢個步驟好緊要,營養師話紅豆表面有毒素,要浸一晚浸甩佢,or煮一陣倒咗啲水2. 紅豆放燜燒壺,加熱水,焗一分鐘之後倒咗啲水,此為預熱個燜
     
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    飲咗幾日奶昔,寫返低個食譜先。個食譜係管家畀我,等我可以舒暢啲~材料:香蕉一隻原味乳酪一杯無糖豆漿 / 脫脂奶一杯所有材料放攪拌機攪勻即成。 香蕉本身甜,原味乳酪都有啲甜,所以杯嘢都微甜幾好飲~
     
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    材料:黑啤酒半支雞柳5至10塊白米1.5杯雜豆1杯鹽少許製法:1. 黑啤醃雞柳約半小時2. 洗米濯乾,米上舖雜豆,再舖上醃過的雞肉3. 加入黑啤,酒要完全蓋過雞肉,落鹽煮20分鐘完成 資料來源:巴士的報
     
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    日式涼拌秋葵食譜

    個食譜啲秋葵係生食,我就灼咗一陣,下次對試吓生食先~材料(2人份):秋葵     16條冷麵汁 1湯匙芥末     1茶匙製法:1. 秋葵洗淨,以飲用水略浸,吸乾水,切片幼片2. 所有材料分成兩份,加入小碗中,包上保鮮紙,放雪櫃雪30分鐘才吃資料來源:鬼嫁料理手帳
     
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    Fit D營 X 雀巢fitnesse試食體驗

    多謝Fit D營,送咗4盒雀巢fitnesse畀我做聖誕禮物,係時候交功課啦。我本身最想知佢味道點,因為家X氏粟米片一溝奶實在好難食,但齋食又好乾,所以so far只會食special k,買其他嘢又怕中伏,而家正好趁此機會睇吓有冇其他選擇~~~另外一樣好重要,就係睇佢營養夠唔夠。special k營養標籤fitnesse營養標籤兩個標籤放埋一齊,方便大家比較。同樣
     
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    我上網見到呢條偏方:1. 約10公克的薑磨成糊狀;2. 把薑糊放入玻璃杯裏;3. 注入滾燙的熱開水;4. 加入一匙蜂蜜,拌勻後飲用。每朝早到沖涼前各喝一杯,連續喝兩個月之後:1. 身體變溫暖,手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善;2. 體重可減輕約10公斤;(重點﹗﹗﹗)3. 皮膚變得細嫩;4. 去掉多餘贅肉,腰圍變細;5. 堅持飲用生薑蜂蜜水一年以上,臉部和手背等處的
     
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    壽司熱量表一覽

    呢個真係唔share唔得。http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000015269
     


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