營養師吳耀芬

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自我介紹:
Kathy營養師在2006年創辦「家營營養中心」(Kat-Spirit Nutrition Centre) (Tel 3520 2640(旺角) / 2503 4800(銅鑼灣))。Kathy以「身營心營」為信念,融合營養及心理輔導知識,發展出一套以行為治療為基礎的實用方法,幫助繁忙城市人快樂修身,達至身心健康。


雪糕你點揀? 一啖朱古力味,定兩啖綠茶味?

2017-11-14 18:15

 

A餐:食一啖朱古力味

B餐:食兩啖綠茶味

同一隻牌子嘅雪糕,朱古力味嘅脂肪比綠茶味高一倍半,糖分同埋熱量都比綠茶味高出7成。 高出嘅脂肪,仲要大部分都係飽和脂肪。

 

AB餐,你會點揀?



朱古力味


朱古力味營養標籤



綠茶味



綠茶味營養標籤



你估下我又會點揀?

食嘢最緊要睇營養標籤,同埋帶到畀我嘅感覺。如果一啖朱古力帶到比我10啖綠茶味嘅快樂感覺,我會揀朱古力味。減肥最緊要減得開心, 輕輕淺嚐朱古力味,其他嘢拉上補下,一樣繼續減到肥嘅

身心係互相影響㗎嘛

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