「營人體驗旅程」泰拳第二課之拳腳踭膝出力打!

2014-12-01 13:59
今次係第二次來HAYABUSA,上「營人體驗旅程」泰拳課程第二堂,
發覺點解場內咁清靜嘅呢﹖
問一問職員,原來逢星期六日公眾假期,佢地都會少D人夜晚來,會早D收工。
我BOOK 左星期六夜晚8:00 上堂,咁就真係大鑊啦!
我阻人收工之餘,仲要包場我打晒,認真威水!
我下次唔敢BOOK WEEKEND來了。

上次第一堂是5位營人一齊學,今次開始係一對一教學,
大隻教練THOMAS 個樣好嚴肅啊!莫非係魔鬼教練﹖
佢問我做左熱身未,我說未,我剛到,
叫我下次最好早少少到熱身先,
然後試下我打的拳腳踭膝去到咩程度,
因為一對一可以教得仔細D,
過程中發覺我唔止腰肢無力,仲有手腳唔協調,
左邊手腳都好硬用唔到力,可能太耐無做運動,
真係慚愧!我還是要重頭學多次各個姿勢

教完姿勢,教練叫我打沙包啦!
呵呵,沙包打落去的感覺,原來是好實的,我第一次打它!
教練叫我大大力打啦,
左直拳﹑踭﹑KICK!我roar...ar...ar!
無力嘅。
 
唔打沙包,教練再攞起靶同我練,
10下直拳,大力D!5下踭,頂住!10下KICK,捱埋佢!
最後啦!拳﹑踭﹑膝﹑腳連續打!我瘋了!roar...ar...ar!
教練說:「點解得我把聲嘅﹖」
其實,我在心裡已經咆哮了。
教練說我體能咁差點玩落去,
我說我一定會捱埋佢的,
為左減肥回復靚線條,加油!
 
教練指出練習時間其實一個鐘已經好足夠,
唔一定打得耐就好,
像我現在都已經氣癆氣喘,好累了,
勉強會令自己的身體增加受傷機會和肌肉疼痛,
今天就到此為止,
落堂啦,真係大汗淋漓,成身散晒!
唔知我打完今堂泰拳消耗左幾多卡路里呢﹖
 

提提大家去打泰拳要注意的東西:
1. 除眼鏡和首飾,因為打拳時雙手高舉至眉位,如果有碰撞的話,眼鏡會損毀或撞親自己令面部受傷,首飾也如是。
2. 帶水和毛巾,練習過程會出好多汗,需要補充水份,帶定樽水出來隨時可以飲,如果幫襯HAYABUSA買水就盛惠$7一樽BONAQUA,CHECK OUT時俾錢;而毛巾可以抹汗和沖涼。
3. 早15分鐘到,預時間做熱身,減低受傷機會。
4. 教練只會出現在你BOOK 左果一個鐘,唔好遲到,無得補時間,要好好珍惜同教練相處的時光。
 

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