益生菌補充劑邊隻好?

標籤益生菌  補充劑  腸胃健康  免疫力  濕疹  高血壓  過敏性體質  情緒管理  抗抑鬱  2014-05-08 17:46
廣告都有賣益生菌有益腸道健康~ 
唔知咁簡單? 有唔少人話益生菌對增強免疫力改善濕疹都一樣得!

益生菌的10大功用
1. 幫助消化
2. 對奶製品敏感的人,可在飲食前先服用益生菌可以舒緩
3. 降低血清中的壞膽固醇濃度
4. 降血壓
5. 改善過敏性體質,例如過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎及蕁麻疹等,有以上毛病的人必須服用益生菌。
6. 增強免疫力
7. 抑制胃幽門螺旋桿菌,減少十二指腸潰瘍等消化性潰瘍。
8. 益生菌在腸中會製造維生素B1、B2、B6、B12、E、K、生物素、泛酸、葉酸及菸鹼酸,對身體健康與情緒健康非常重要。
9. 能幫助鈣吸收,預防骨質疏鬆。
10. 改善排便,避免體內毒素累積,有效延緩老化。

我好想改善自己的過敏問題,上網Search咗好多關於益生菌的資料
發現要改善問題,唔係一、兩支益力,一、兩杯乳酪就ok… 
益生菌仲分好多種,而且好多好易死,未到腸已死… 
似乎要額外食用補充劑先得
大家有食開邊種補充劑嗎?help!!!

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healthyD 評論

  • DaDaZ
    DaDaZ 2014-05-13 11:50
    我有飲開~  青汁!  有纖維~ 又有植物性乳酸菌! 唔知幫唔幫到你呢~
  • CharlieW
    CharlieW 2014-05-09 10:00
    益生菌, 我只識益力X

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