(懸念) 吳寶芬講師健康講座報導 (排毒篇)

標籤排毒  咳嗽  飲水  運動  鮮果  鮮菜汁  海帶  綠豆  2014-07-23 18:01
(續人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:
1. 大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;
2. 食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康時尚。


下列方法可幫您及時清除體內毒素。

1. 主動咳嗽法 (proactive cough)
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液迴圈而株連'全身'。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。

懸念:第一次聽,但效果無從證實呢!

2. 飲水沖洗法 (have a cup of plain water after getting up in the morning)
定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素經尿液中排出。

懸念:加鹽或蜜糖到溫水中,效果更佳?

3. 運動出汗法 (do exercises)
皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。

懸念:若出汗就可以排毒,那麼曬太陽也可以啦,不用做運動呀!

4. 巧用食物法
● 常飲鮮果、鮮菜汁 (不經炒煮),鮮果、鮮菜汁是體內的'清潔劑',能排除體內堆積的毒素和廢物。

● 常吃海帶,海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。

● 常喝綠豆湯,綠豆湯能輔助排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism)

懸念:以上幾種食物都較為寒涼,如體質受不了寒涼之物,雖可幫助排毒,但又可能會引發身體其他問題呢!

大家對我的懸念有沒有別的見解?同路人請賜教!
分享 1946 次閱讀 | 4 個healthyD評論
請按【讚好】!
讓更多網友天天分享到healthyD的健康快樂資訊。:D

我撐你

  • 撐!
  • 您的頭像會顯示在這裡

Facebook 評論


 

healthyD 評論

  • Verne
    Verne 2014-08-11 17:12
    RitaIp: No problems,都曾聽過這些排毒方法.
    主動咳當真可以排毒架??
  • RitaIp
    RitaIp 2014-08-11 14:46
    No problems,都曾聽過這些排毒方法.
  • Verne
    Verne 2014-07-25 17:09
    DaDaZ: 咩健康講座來的?靠唔住呢~~~
    你上網search吓, 有好多search result架!
  • DaDaZ
    DaDaZ 2014-07-24 11:18
    咩健康講座來的? 靠唔住呢~~~

您需要先登入才能繼續本操作