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晚上11時睡眠的中醫奧秘

標籤睡眠  古鎧綸  中醫  中藥  失眠  2014-12-11 15:45
很多人都知道要早睡早起,原來子時(夜上11時至凌晨1時),中醫試為膽經當令,正是養生中特別強調的“子覺”時間。

《黃帝內經》曰,“凡是十一藏取決於膽”,是指人體五臟六腑都依賴膽經的功能支持,因此要有足夠優質的睡眠以保膽經獲得充足休息和恢復。

感謝中大同學Ginny,把我中醫課堂上的教授的知識轉化成更易入腦的圖像,和大家分享一下,希望大家可以了解更多時辰和經絡的關係了!
 

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