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中醫看失眠

標籤失眠  不寐  中醫  古鎧綸  中藥  2014-08-05 19:11
失眠,一種常見的都市病症,困擾著很多人。在中醫角度,失眠又名「不寐」、「不得臥」,是指經常性的睡眠減少,或不易入睡,或睡而易醒,醒後不能再睡,時睡時醒,甚至出現徹夜不眠的症狀。哪到底每天睡眠多少才謂之正常呢? 睡眠多寡,和年齡有很大的關聯。以下是正常睡眠量的簡表,供大家參考:

人群

每日正常睡眠量

大部分成年人

78小時

新生嬰兒

1618小時

學前兒童

1012小時

在學兒童及青少年

至少9小時

資料來源: 美國國立衛生研究院

中醫認為不寐的機理在於陰陽失衡,也可是脾胃失和所致。《黃帝內經》就有「胃不和則臥不安」的記載。不寐有虛實之分,虛症可包括心脾兩虛、心膽氣虛和心腎不交等,多為氣血不足,神失所養而致;至於實證,則可有肝郁化火、痰熱內擾,以及宿食停滯等。如果病情日久,實證亦可轉為虛證,表現為虛實並見的複雜病徵。下列是一些不寐常見的類型:

類型

臨床表現

心膽氣虛型

心悸多夢、睡易驚醒、易驚易恐、氣短膽怯

心脾兩虛型

失眠多夢、心悸、健忘、眩暈、面色萎黃、食欲不振、神倦乏力,

陰虛火旺型

心煩不安、頭暈耳鳴、五心煩熱、口乾咽燥

肝郁化火型

急躁易怒、口渴喜飲、目赤口苦、尿黃便秘

痰熱內擾型

頭暈目眩、痰多胸悶、厭食噯氣

中藥處理失眠佳 副作用較少

很多失眠的病人都會服用西藥安眠鎮靜劑,但長期或過量服用,會造成人體對藥物的依賴性,也有很多副作用,包括胃口轉差、便秘、肚瀉、眩暈、胃氣、口干、頭痛、火燒心、胃脹、胃痛、震顫、多夢和感覺虛浮等等。

中藥治療失眠有過千年的歷史,效果好且副作用較西藥少。中醫治療失眠,治病必求於本,實則瀉之,虛則補之,找到病根對證下藥,往往能使陰陽平衡,收到良好的安神助眠效果。

中醫看失眠

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