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Pilates 8 個動作 助你修身

2014-10-13 12:56
近排學玩Pilates, 發覺好好玩
因為每次玩完都feel到個肚有酸軟感覺.....不過一星期先上一堂, 暫時未睇到明顯效果
唯有自己係屋企練多D啦... 上網搵下D動作黎練下先!!

搵到以下8個動作, 大家都快D跟住黎做啦
每組做1分鐘, 之後休息30秒, 再做下一組動作~









尋晚做完一次....好攰喇!!!! 
個肚勁酸, 手腳都好攰
佢聲稱1星期3次, 一個月就會收肚減腿....希望可以堅持落去
姊妹們....動起來!!


分享 4178 次閱讀 | 1 個healthyD評論
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healthyD 評論

  • May
    May 2014-10-14 14:55
    咁做法, 一定結實啦!!

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