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  • ivy.lee.79274
    上一堂冇帶手帶... 買左條新既, 今堂有帶... 但改左做健身堂... anyway, 做weight都有用既 ^^今次做左背, pat pat, 大腿同做腹, 姐係全身咁濟, 以前都有join過大型連鎖既pt堂, 都係教我做機多, 今次hayabusa既教練都係教用自己body weight做, 我覺得比較實際, 係屋企都做得呀嘛~最後都係有sell到, 其實對比起大型連鎖店既會
     
  • ivy.lee.79274
    上星期又上左堂, 近聖誕, 完全放假MODE, 係咁食又懶做運動, 再上泰拳堂好吃力, 未開始已俾教練話我腫左好多... 做完熱身已大汗搭細汗, 今堂發現在我打拳有個唔好同唔岩既習慣"寒背", 平時我又冇寒背, 唔知點解打拳會呢... -_- 不過教練話寒著背泥打拳, 出拳個幅度冇咁大, 又會好易操到虎背...好采提一提我姐...
     
  • ivy.lee.79274
    今堂轉左SONIC教練教, 只係個熱身都已經出曬汗, 因為隔左一星期先去, D動作又要再執執, 反應又慢左, 去到差不多尾聲時先開始跟得上, 中途有幾次頂唔順企係到OR坐在係到, 即刻俾教練話, 唔可以即刻靜止, 要我慢行, 如果唔係個心會頂唔順, 輕既會覺得頭暈, 一對一就有依個好處~ 可以減低受傷既機會, 進步又快D~上次同今次都有
     
  • ivy.lee.79274
    上星期先上左第2堂, 今次去左中環店, 個場地冇銅鑼灣咁大但地方都夠大, 設備都好夠. 同係銅鑼灣一樣, 入到去有種好想操, 好想出汗既感覺, D教練好專注教學生, 對每個學生都好嚴謹, 唔會俾學生懶係到唔操.今次真係一對一喇, 比第一次辛苦好多, 我以前有學過, 基本動作都少少識, 但教練一D都唔求其, 話基本既動作要做得岩, 先
     
  • ivy.lee.79274

    <營人體驗之旅> Day 1 泰拳

     
  • ivy.lee.79274
    11月開始~http://skinnyms.com/h-i-i-t-your-abs-workout/
     
  • ivy.lee.79274

    「營人體驗旅程」第一擊

    係生bb之前都好鐘意做運動, 特別係水上活動, 每一日都會做最少45分鐘, 對食野又好自制, EAT CLEAN & TRAIN DIRTY係一向既宗旨. 但自從有左bb之後就開始放縱, 諗住生完先減啦, 係臨生前係194lbs, 依世女最最最重… 4月28號囡囡KELIA出世後一個月, 體重165lbs, 手手腳腳都去曬腫, 但係個肚仲係好似5個月咁… 仲有人
     


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