每日8分鐘 練腹肌好輕鬆 Day 4 - 7

標籤腹肌  abs  2012-08-13 18:36
其實頭幾日做, 都有少少hea, 好多時候會跟唔到或跟唔足, 因為腹部真係自出世以來都無乜點鍛鍊過, 所以真係有D辛苦。

去到第5日左右, 已經掌握得幾好, 偶然都會甩或者條腰無上得咁多, 但只要feel到腹部肌肉响度拉緊,相信都OK.....

奇蹟响第7日發生!! 依舊做完8分鐘, 埋鏡照一照!
咦!!! 腰兩側條線出咗黎啦喎!!!!! HAHAHAHA


同埋個肚其實FIRM咗好多, 如果收一收腹,仲可以隱約見到6舊腹肌的雛型添~ 好似快得太誇張, 但又真係咁。

可能係我本身無乜肥肉, 所以效果快DD~~~ 


我會繼續努力架啦~~~


*補充: 最上面果舊並唔係腹肌, 係肋骨 ONLY, 不嬲都係咁突, HAHA

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healthyD 評論

  • artiff
    artiff 2012-08-13 18:49
    好野唔怕show~ 加油加油!

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