媽媽哺乳期要戒口?

標籤營養  敏感  飲食  兒童  媽媽  人奶  哺乳  戒口  濕疹  2018-11-08 11:02

餵哺母乳期間,基本上是媽媽吃什麼,嬰兒便吃什麼。母乳的味道和成份會隨著媽媽的飲食而改變。那麼媽媽在這段時間是否需要「戒口」,預防子女患上濕疹或者食物過敏呢?暫時醫學上還沒有確切的研究數據支持媽媽戒吃任何食物對於減低嬰兒患上濕疹或食物過敏有幫助。相反,若果媽媽胡亂戒口,減少整體營養攝取,反而會影響母乳內營養素的含量。而且媽媽多吃不同種類的食物,例如蔬菜、水果、果仁、全麥穀物、豆類、肉類和海鮮都有助嬰兒從母乳中嘗試到不同食物的味道,令他們在開始進食固體食物時更加容易接受新食物。所以各位媽媽,若果嬰兒在媽媽進食某種食物後出皮膚紅腫、​​腹瀉或其他敏感症狀,媽媽可以先暫停該食物數星期,觀察嬰兒的過敏症狀是否有減少或消失,然後再判斷過敏是否由媽媽的飲食引起。媽媽亦可咨詢醫生或註冊營養師的意見,檢查嬰兒是否有食物過敏。一旦經醫生確診嬰兒患上食物過敏,餵哺母乳的媽媽便需要暫停該食物。另外,酒精和咖啡因都會經母乳傳給嬰兒,所以不建議哺乳媽媽在任何時間飲用酒精類飲品。而含有咖啡因的濃茶、奶茶、咖啡及能量飲品等亦建議減少飲用。

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