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註冊營養師 Dietitian (APD)
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    如何增加母乳供應?

    相信很多人都知道餵哺母乳的好處,例如母乳含有抗體,可以增強嬰兒的免疫力,母乳亦會隨著嬰兒的成長而改變成分,配合不同成長階段的需要,所以有很多媽媽在初期會選擇餵哺母乳。衞生署在2017年的母乳餵哺調查中指出有78%嬰兒曾經以母乳餵哺至 1 個月大,但以母乳餵哺至6個月大的比例下降至47%,在12個月大時仍然接受母乳餵哺甚至只剩下28
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    懷孕初期口淡淡?

    大部份懷孕初期的女士在口味上都會有轉變,例如本身不嗜辣的會突然想吃麻辣米線,對薯片杯麵沒有興趣的,又會在晚上肚餓時找蕃茄味薯片來吃。她們的口味通常轉向較鹹或較酸的食物。背後原因沒有一致定論,想吃較鹹的食物可能是因為懷孕時身體血液容量上升,稀釋了血液中鈉含量,所以身體發放信息提示媽媽吃多一點含鈉的食物補償。但要注
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    孕吐點解救?

    SarahHui 2019-01-02 12:12

    孕吐點解救?

    什麼是孕吐?孕吐(morning sickness),俗稱害喜,是懷孕初期的症狀,包含噁心或嘔吐。超過一半懷孕女性均有這情況,通常在第四至十六週情況最為明顯。造成孕吐的原因不明,可能是由於人絨毛膜促性腺激素 (Human chorionic gonadotropin) 升高所引起。二百名孕婦中有一人會患上情況較嚴重的妊娠劇吐,其特徵是一天內多次的嘔吐造
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    媽媽哺乳期要戒口?

    餵哺母乳期間,基本上是媽媽吃什麼,嬰兒便吃什麼。母乳的味道和成份會隨著媽媽的飲食而改變。那麼媽媽在這段時間是否需要「戒口」,預防子女患上濕疹或者食物過敏呢?暫時醫學上還沒有確切的研究數據支持媽媽戒吃任何食物對於減低嬰兒患上濕疹或食物過敏有幫助。相反,若果媽媽胡亂戒口,減少整體營養攝取,反而會影響母乳內營養素的含量