咖啡與咖啡因
咖啡由種植、採集、烤焗、磨碎到沖製的過程都對最後製成品的味道、香氣和色澤有重要的影響。她並不是人人喜愛的飲品，有點苦、有點酸，是acquired taste，是後天培養出

點解女人比男人難減肥？
實行減肥計劃，男性相比起女性會較容易和輕鬆，這是因為不同性別的生理和行為因素。在了解這些因素之前要提提大家，雖然男性看似較容易減肥，但對於任何人來說，減肥絕對不

會吃薯片的營養師
不知道你們對營養師的印象是怎樣的呢？營養師是否「健康達人」，只會吃蔬菜和水果，其他一概不吃呢？對我來說健康需要的是均衡適量的飲食，無論吃什麼，都要保持適量，薯片沒有

家務當運動
經常有家庭主婦跟我說她們每天的運動量非常大，因為家中的「家頭細務」都是她們一手包辦，但是她們的體重卻沒有因而下跌，可能因為他們高估了做家務所消耗的熱量。