SarahHui

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    健康飲食習慣
    精神科專科醫生黎大森
    民以食為天，從前中國人特別是香港人對食物都很有要求，要求色、香、味俱全才算是最好，但往往都是一些三高食品，大魚大肉，濃油赤醬等，對身體都有壞影響，也增加患上心臟病
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    哪一種糖比較好？
    SarahHui
    糖到底有多少種類？哪一種糖會較為健康？ 一般加到咖啡中的黃糖和白砂糖有什麼分別？ 相信大家都曾經問過以上的問題。 如果你問廚師或者食家，他們當然會根據糖的味
    哪一種糖比較好呢?
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    http://school.eatsmart ... 013_09_tc.pdf
    沖製奶茶所用的淡奶和植脂淡奶的脂肪量都較普通脫脂奶和低脂奶為高，營養師建議用脫脂奶或低脂奶代替淡奶。
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    http://hk.apple.nextme ... 0807/18367668
    就算好像維他命c這樣安全的營養補充劑，如果攝取過量都一樣對身體有害。何況是其他的維他命丸呢？
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    足底筋膜炎
    註冊物理治療師MervynCh
             足底筋膜炎 (Plantar Fascilitis) 近這一年，自己有感人到中年，要減肥瘦身。於是學人去練習跑歩，才發
    足底筋膜炎的確是很常見的病患，原來和體重也有關係，想要減輕腳部所受的壓力，便要留意是否體重過高需要調節一下。


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  • SarahHui 發表了新BLOG 04-03-2019 12:15
    食豆好處多
    修改了過往一篇文章刊登於am730內無論你是否素食人士，豆類所含有的營養素是我們不能忽視的。眾所周知，豆類含有豐富的蛋白質，是素食者主要的蛋白質來源。豆類還含有
  • SarahHui 發表了新BLOG 03-25-2019 12:03
    增肌＝食肉?
    每當提及增加肌肉，不少人都會想到烚雞胸配沙律菜和大量烚蛋白。到底怎樣吃才能有效增加肌肉呢？想增加肌肉，首要條件是攝取足夠能量和蛋白質，再加上適當的運動訓練計劃
  • SarahHui 發表了新BLOG 03-25-2019 11:59
    最佳減肥方法
    無可否認基因是導致肥胖的因素之一，但透過後天的努力仍然可以改變這先天的情況。上星期和大家談討了飲食方面如何選擇最佳減肥餐單，今次希望與大家分享另外兩個可以
  • SarahHui 創建了新相簿 20190325 03-25-2019 11:59
  • SarahHui 發表了新BLOG 03-20-2019 11:42
    最佳減肥餐單
    筆者最近報讀了由香港中文大學和香港糖尿病及肥胖症研究所舉辦的肥胖及體重管理證書課程，了解到肥胖與長期病患，例如糖尿病、高膽固醇及高血壓等息息相關。肥胖亦會
  • SarahHui 創建了新相簿 20190320 03-20-2019 11:42
  • SarahHui 發表了新BLOG 01-24-2019 10:36
    懷孕初期口淡淡?
    大部份懷孕初期的女士在口味上都會有轉變，例如本身不嗜辣的會突然想吃麻辣米線，對薯片杯麵沒有興趣的，又會在晚上肚餓時找蕃茄味薯片來吃。她們的口味通常轉向較鹹或
  • SarahHui 創建了新相簿 20190124 01-24-2019 10:36
  • SarahHui 發表了新BLOG 01-10-2019 08:54
    做運動飲咩好?
    運動時要維持最佳狀態，應保持身體有充足水分及能量，很多人會選擇飲運動飲品。運動飲品經過特別設計，能夠同時提供水分、碳水化合物及電解質。碳水化合物提供能量給肌
  • SarahHui 創建了新相簿 20190110 01-10-2019 08:54