註冊物理治療師DennisLo

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自我介紹:
註冊物理治療師,美國運動醫學學會健康體適能專家。「剛柔流」空手道正德館(香港)道場物理治療顧問。曾經任職於骨科專科診所及大型醫療集團物理治療診所工作,主要處理骨科問題。熱愛治療,目標是幫助病人重新享受生活。


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《激戰》後

標籤物理治療  武術  2013-08-22 02:46
這陣子除了看飛機師之外應該就是看一身肌肉的《激戰》
上一篇BLOG提到會講一些肩部脫位之後的運動,這次就要講啦(看完電影的一定會明白啦,未看的就先不要看下去啦,有點劇透)





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好了,我們繼續吧
朋友們看完之後就問同一個問題,張家輝的右肩這樣脫位真的可能嗎?

之前的一篇講到摔技的確有機會因為強大的衝擊力而做成脫位,不過也不止這一個原因的。
關節技也有機會做成同一個後果,劇中最後的肩鎖亦可以做成脫位的。

這是脫位之後的X光照。



哪我可以像張家輝一樣有型的自行將脫位的地方簡單復位嗎?
我建議還是不要好了,後果未必像拳王一樣灑脫的。因為每一次的脫位都會造成不同程度的創傷,小的可以是輕微的肌肉拉傷,嚴重的可以是骨折或者是肌肉斷裂。而且脫位之後的痛楚不是簡單的痛,要不是有拳王後的意志應該會痛到腳軟吧,不要說打出一拳擊倒的鐵拳....

那如果我是拳王的物理治療師,我想我還是會勸他好好的運動一下肩部的旋轉肌群。
不是吧?!程輝一身橫練的肌肉你竟然說他未夠?!
是的,從他經常脫位的情況看來,他的旋轉肌群應該是蠻弱的。雖然他能夠做到很多高難度的動作,但因為那些都是三角肌、三頭肌、胸肌之類的大肌肉動作,為肩關節提供穩定性的旋轉肌群很可能就是沒有足夠的強度了。

旋轉肌群都是附在肩胛骨上的肌肉,它們沒有大肌肉般的強大動力,卻為肩關節的穩定性作出貢獻。
旋轉肌群主要分為內旋及外旋肌肉,適當的訓練能夠令重覆脫位的機會大減,而且對肩部動作的耐力也有好處。



看似簡單的動作,但如果動作要求高,而且加上適當的重量,其實不比其他運動輕鬆的。
就為了一個不會這樣容易脫位的肩關節努力吧! (這樣一來不就贏不了最後的比賽了嗎?還是看劇不要駁戲好了~)
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