註冊物理治療師DennisLo

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註冊物理治療師,美國運動醫學學會健康體適能專家。「剛柔流」空手道正德館(香港)道場物理治療顧問。曾經任職於骨科專科診所及大型醫療集團物理治療診所工作,主要處理骨科問題。熱愛治療,目標是幫助病人重新享受生活。


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摔一跤(1)

標籤武術  2013-07-20 11:34

一開始本打算寫點關於物理治療的資訊,但看來在網上找到的也不少,也有很多同業在寫差不多的,反而想借這個平台講講其他的。

 

不知道有多少朋友對武術有興趣,我自己對武術的興趣由小時候就開始。也因為自己練拳加上專業的關係,希望在此分享一下。

 

在我看來搏擊運動是眾多運動中最考驗雙方的平衡、肌肉力量、肌肉耐力、速度、靈活度、身體協調、技術、策略的。而且對抗性也非常直接多變,因此受傷的情況也千奇百怪。每項武術也各有不同的特色,日後有機會大家分享一下。 


摔到對手是一個有效的攻擊,能令對手難以立即反撃。柔道、合氣道、空手道、散打、摔跤,也有其他武術運動經常使用。因為要令對方失去平衡,整個身體跌倒的力量也不少,主動攻擊的一方也不一定能夠保護到對手,所以被摔倒的一定要好好保護自己。通常被教導摔技的同時也會學習被摔時如何不令自己受傷,不過現實總是跟練習不一樣,摔技往往是受傷最多的技術之一。因為被摔倒時幾乎任何部位也有機會接觸地面,所以受傷的部位也很難說準。不過近來就有位散打運動員因為被摔傷了肩膀而來治療。

 

事發時的情況他也不太記得了(差不多每個被摔的都是這樣),只記得被對方一摔,右肩著地,「卡」一聲,之後就覺得右肩痛楚乏力了。

 

除了直接撞擊可能引致的創傷之外,肩胛骨著地還可能造成肌肉拉傷或者關節脫位(俗稱甩較)。

經檢查之後發現他的內旋肌肉受傷,幸好只是比較輕微的一二級拉傷,治療一兩次之後已無大礙。不過日後要避免受傷還是要做強化運動,這個就留待下次再講吧。

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