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自我介紹:
超級頑皮仔一名,水陸兩用,喜歡心跳,喜歡尖叫,日日追求刺激新鮮,深信只要快樂,就能青春不老! 喜歡活動:美式足球,獨木舟,爬石,風帆,騎馬,單車,空手道,拳擊...... 威水史:踩單車上武嶺(我覺得好威架啦!) 其他:自由身健身教練一名,自由身寫作人,自由身攝影師,懶人... 喜歡我,可以得閒來探下我架~
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    Dream Breaker

    halohalo_sam 2012-12-30 17:22

    Dream Breaker

    近來不少人都同我講, 話我係一個 ' Dream Breaker", 只因我成日破壞別人的美夢, 其實我唔係衰人, 亦好鍾意發夢, 發夢同食物一樣, 發少少可以係源動力, 太多就無益。 有好多人都會問我: 某球星/體育明星的肌肉點練出來? 有無秘密方法? 可唔可以搵俾我? 鍾意籃球可能會問Lebron James, 咁大隻都咁跳得, 有些又
     
  • halohalo_sam
    呢套係我近期想睇既戲之一, 對於吸血鬼題材一向好有興趣, 美國上畫唔係好收得, 影評話佢拉林肯落水,太荒誕, 女俠話好搵唔搵, 點解要用個咁出名既歷史人物做主角?低B! ... 其實大家對林肯都唔係好了解, 只知道佢高高瘦瘦, 個樣生得好似駱駝, 打仗得,唔代表打得. 咁我就分享少少故事, 等大家對於呢位男主角有多D
     
  • halohalo_sam

    春後塑身大作戰!!

    新年過了數天, 一切都差不多該回復正常, 當然包括運動, 早上接到一個電話, 知道大家該來求助了…….. 「喂! 阿SAM呀…我返完鄉下過年呀, 日日又飲又食呀,….無辦法啦,,,(下刪200字)….個肚腩又返出來啦!!!」 沈先生是一個開店子商人, 每日早出晚歸, 就是仔女也認不得老豆那種, 年輕時在國內練過散打, 但開店後, 應
     
  • halohalo_sam
    「阿sam,你就好啦,屋企有咁多地方俾你胡作非為,我真係無咁多地 方放器材呀,又唔想上健身室,點搞呀?」 地方細其實真係好大問題, 好多人住緊200-300尺樓, 根本無可能裝單槓,放槓鈴, 拿出來揮舞一番都好嚇人, 所以今日介紹一樣用品, 體積細,易收藏,功能多, 就係早排略畸提過的拉力帶。 好多人都話男人人家玩橡筋繩? 如果你有咁既想法就真
     
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    終於, 我沉左落水底, 體會到咩叫一沉百踩...... . 我在人群中,俾人踩左n咁多腳, 唔可以怪人地, 因為我都有份踩其他人..... . 究竟發生咩事? 我講緊學潛水。 . 我放棄今年港隊選拔, 因為俾左機票錢, 10月1日, 港隊在廣州打國慶盃, 小弟就懷住緊張的心情上飛機。 . 身邊好多人, 阿貓阿狗,唔識游水都話去潛水, 咁我都叫熟水性, 有得學有得
     
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    免費課

    halohalo_sam 2011-08-20 18:57
    上完健身室的免費教練堂,我又唔係特登踢人館,只係想問多些意見,話哂佢都叫專業教練,但可惜佢無咩幫到我,只有一些落後的技術同知識,營養方面,更加無野幫到我手,也答不到我的問題… 雖然呢個教練已經好努力為我編課程, 但他所知, 就只有學院畢業那些基本知識, 對於訓練一個運動員來說, 一兩年就會被搾乾.   所以做教練,
  • halohalo_sam
    成日都有人問我, 去康文署做健身好唔好? 我的答案都係:健身呢家野,一理通百理明,無咩所謂。 但事實係咪真係無所謂? 驟眼睇落, 康文署d器械, 真係練咩肌肉都有, 而且現在管理得幾好, 保養,清潔都不成問題。 相比私人健身室, 價錢便宜很多, 無他,那是政府資助我們去做運動的, 17元一個鐘,清潔都不夠。 .......... 那為什麼我那麼少去? 除了體
  • halohalo_sam
    大家見我發D咁正經的題目,一定以為又係轉貼,放心,我唔會好似人地咁,轉貼文章仲要人讚好或回覆先有得睇,做教練,多多少少都有D使命感,尤其係我呢類愛好者進化物.最開心係令周圍的人都有能力,可以跟到我去玩遍世界!訓練,當然係安全至上,話哂對抗身重以外重量同力量,心口碎大石,打死無命賠,所以,小弟在正規訓練時,一定唔帶女朋友!!話說回來,無安全意
     
  • halohalo_sam
    今朝教學生, 學生問我:在康文處的健身室,會不會有教練? 我答:有是有的,但不是間間都有,而且駐場教練也不是全日都在,只有晚上駐場。 她說:為什麼不多請些教練? 我說:因為開支不少,而且作用不大. 她感到奇怪:為什麼作用不大?他們不會教人嗎? 我笑了笑:他們會教,也樂意教只不過入來玩的人,個個都以為自己識做,唔會問人。 一轉眼,就有活生生的
     
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    跑鞋篇

    halohalo_sam 2011-06-13 17:29
    在論壇抄返落黎, 怕唔見要再打過,   一般人買跑鞋,會買名牌子,輕身等,其實我們練跑,一星期跑三日以上,就應該買鞋底比較厚,起碼有2cm以上,腳橋位有硬身的承托,腳型設計適合為佳,相同牌子相同尺碼的跑鞋,腳型都可能唔同,所以買跑鞋最好去一些跑步愛好者開的店,佢地會慢慢同你研究,如果你入到一間運動店,成日店都無人似會跑步,就一定


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